Попробуйте шоколадные трюфели по дюкану! Чередование.
4 ч. л. какао.
1 ст. л. йогурта.
5 ст. л. сухого обезж. Молока (сом).
2 желтка.
5 капель ванили.
3 ч. л. сахзама или по вкусу.
1. все смешать, добавить сом если потребуется, должна получиться паста.
2. поставить в холодильник на несколько часов.
3. чайной ложкой зачерпнуть пасту и скатать шарики.
4. можно обвалять в какао.
Хранить в холодильнике. Получается около 10 трюфелей. Приятного аппетита!
Смотрите ещё новости об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana