Вегетарианское меню на неделю?

Понедельник.
Завтрак: овсяная каша.
Обед: морковный суп - пюре с нутом, салат с рукколой и редисом.
Полдник: фруктовый коктейль с кефиром и творогом.
Ужин: картофель тушеный с оливками и лимоном, салат из свежей капусты с яблоком.

Вторник.
Завтрак: овсяная каша.
Обед: гороховый суп с томатной пастой; морковно - яблочный салат.
Полдник: сырники.
Ужин: картофель тушеный с оливками и лимоном; салат из капусты с огурцом.

Среда.

Завтрак: ячневая каша с бананом.
Обед: гороховый суп с томатной пастой; салат со свежей капусты с чесночной заправкой.
Полдник: сырники.
Ужин: гречневая каша с яйцом; гратен из кабачков и помидоров.

Четверг.
Завтрак: ячневая каша с бананом.
Обед: грибной суп из вешенок, салат из огурцов и мяты.
Полдник: запеканка из брокколи и цветной капусты.
Ужин: гречневая каша с яйцом, гратен из кабачков и помидоров.

Пятница.
Завтрак: каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками.
Обед: грибной суп из вешенок, салат из салата.
Полдник: запеканка из брокколи и цветной капусты.
Ужин: плов из перловой крупы с грибами, салат со свежей свеклы с грецкими орехами.

Суббота.
Завтрак: каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками.
Обед: темный борщ с грибами и черносливом.
Полдник: шарлотка с яблоками.
Ужин: плов из перловой крупы с грибами, салат со свежей свеклы с грецкими орехами.

Воскресенье.
Завтрак: пшенная каша с тыквой.
Обед: рецепт салата из моркови с чесноком, темный борщ с грибами и черносливом.
Полдник: шарлотка с яблоками ужин: запеканка с фасолью и картофельным пюре, салат из свежей капусты с яблоком.

Читайте далее о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu