Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Запеканка из курицы - правильный ужин!

28.02.2018 в 16:50

На 100 грамм - 95. 69 ккал? Б/ж/у - 12. 17/4. 08/1. 67?.
Ингредиенты:
Филе куриное.
Яйца 3 шт.

Сметана 10%.
Помидоры.
Соль, перец, зелень по вкусу.
Приготовление:
Порезать мелко Филе куриное ( посолить, поперчить).
3 яйца взбить вместе со сметаной 10%, посолить.
Залить мясо этой смесью.
Порезать помидоры кружочками выложить.

В нагретую духовку до 200 градусов поставить. Готовить 30-40 минут, по вкусу зелень. Приятного аппетита!