Женская самооценка и уверенность в себе.

Вопрос самооценки и уверенности в себе чрезвычайно важен для женщины. Многочисленные исследования показывают, что женщины часто, гораздо чаще, чем мужчины, страдают от низкой самооценки и неуверенности в себе. Несмотря на то, что мы выиграли войну за равные права в определенных сферах жизни, мы по-прежнему проигрываем мужчинам в битве "Уверенности в Себе"

. Мы так часто сомневаемся в том, что сможем сдать экзамен, выполнить сложную работу, справиться с трудностями, прекрасно выглядим (вставить нужное.
Сотни раз я задавалась вопросом, почему прекрасные, умные, талантливые женщины не верят в себя, не замечают, насколько они уникальны и способны на многое. Но откуда в нашем патриархальном обществе взяться женской уверенности в себе? Ведь Вера в себя и самооценка формируется у девочки в раннем детстве, когда она так подвержена влиянию стереотипов и зависима от мнения окружающих.
Самооценка - это не о том, как мы выглядим на самом деле, а о том, как мы выглядим по нашему мнению, насколько мы уверены в своих талантах и способностях. Девочки с детства подвержены различным факторам давления, которые влияют на формирование их самооценки.
Из исследования американского профессора психиатрии Аниты гуриан:
Что мы о самооценке девочек знаем?
- Расстройства пищевого поведения, низкая самооценка и депрессия - наиболее частые ментальные расстройства девочек.
- 59% опрошенных девочек в возрасте 5-12 лет утверждают, что недовольны своим телом.
- 20-40 % девочек впервые садятся на диету в возрасте 10 лет.
- Пятнадцатилетние девочки - подростки в два раза чаще страдают депрессией, чем мальчики - ровесники.
- 47% девочек в возрасте 5-12 лет утверждают, что хотели бы похудеть, глядя на фотографии в журналах.
- Риски, связанные со здоровьем девочек (например, страх нежелательной беременности), способствуют падению их самооценки.
Когда и почему начинается падение самооценки девочки?
Начиная с препубертатного периода, тело девочки постоянно меняется. Самооценка становится тесно связанной с физическим состоянием, девочка начинает осознавать, что ее внешность не отвечает общественным стандартам. А в возрасте между 5 и 9 годами девочка делает вывод, что умная равно непривлекательная, и поэтому скрывает свои достижения. СМИ, включая телевидение, кино, видео, песни, журналы, интернет и рекламу, объективируют и сексуализирует женщин, заставляя девочек подражать принятым стандартам женственности.
Сексуализация девочек и ментальные проблемы со здоровьем.
По материалам исследования американской ассоциации психологов (APA) было установлено, что сексуализация девочек негативно влияет на различные сферы их жизни:
- Когнитивное и эмоциональное здоровье: сексуализация и объективация подрывают уверенность в себе и мешают принятию своего тела, ведут к проблемам восприятия образа своего тела, например, страху и стыду.
- Ментальное и физическое здоровье: сексуализация связана с расстройствами пищевого поведения, низкой самооценкой и подавленным настроением или даже депрессией.
Как родителям помочь своей дочери сформировать здоровую самооценку:
- Следить за комментариями о себе и своей дочери.
- Не транслировать стереотипы, позволить дочери помочь починить кран на кухне, если ей этого хочется.
- Поощрять девочку высказывать свои мысли.
- Не ограничивать девочку в выборе, пусть она занимается тем, что ей интересно. Не лишайте ее мотивации.
- Смотреть телепередачи, фильмы и другие СМИ вместе с дочерью: обсуждайте то, как изображены женщины, задавайте вопросы, противодействуйте системе, насаждающей стандарты и стереотипы.
Именно внутри семьи девочка впервые осознает, кто она есть и кем хочет стать. Родители способны создать психологический климат, который поможет девочке раскрыть весь свой потенциал. Родители способны помочь дочери избежать негативной оценки своей личности и вырасти сильной, уверенной в себе женщиной.
Очень часто именно семья и близкие родственники становятся виновниками низкой самооценки девочки. Транслируя собственные страхи и стереотипы, они заставляют нас сомневаться в собственных силах, испытывать страх и неуверенность за то, как мы выглядим, что делаем и чего хотим добиться. Очень сложно сопротивляться влиянию родителей и друзей, отказаться от желания соответствовать общепринятым стандартам, быть собой, несмотря ни на что. Евгения полянская стандарты_красоты жгс абьюз женственность.