Качать? Голодать? Дышать?

Что мы обычно делаем, когда хотим сбросить вес?
Строгая диета.

Занятия портом.
При этом получаем:
От диеты - временную потерю веса (т. к. когда вы вернетесь к своему обычному питанию, вес вернется); рыхлое тело; гормональный сбой и стресс.

От занятия спортом - упругие мышцы (причем, работать надо не менее 40 минут, прорабатывая каждую индивидуально, на все мышцы сразу один вид спорта не работает), сжигание жира при условии, что вы употребляете калорий меньше, чем сжигаете в зале; хорошее настроение от адреналина.
Все вышеназванное не работает на все проблемы разом: на мышцы, на сжигание жира, на подтяжку кожи, метаболизм.
Чем старше становится человек, тем сложнее ему сбросить лишний вес. И оказывается, что самая распространённая причина этого явления - неправильное дыхание.
Когда мышцы недополучают необходимый им кислород, возникает дефицит питания. И что делает наш мудрый организм? Он беспристрастно избавляется от содержания самого энергозатратного - от наших любимых мышц! Вот это поворот, правда!
Но если вы научитесь правильно дышать, то все эти процессы запускаются одновременно.
Представляете, как здорово - вы дышите и ваш организм реагирует на дыхание потерей веса, подтяжкой кожи, разгоняет метаболизм, происходит общее оздоровление!
Об этом многие мечтают!
Осталось только научиться правильно дышать.
А у вас были истории с диетами и спортзалом? Расскажите насколько успешно и надолго ли? Дышимстатьяной.