Комплексная тренировка. Представленные упражнения подходят как новичкам, так и опытным спортсменам.

Схема тренировки обеспечивает подготовку мышц к различным нагрузкам.

Комплекс позволяет использовать свое время максимально эффективно.

Каждое упражнение мы выполняем по 15-20 раз, в 3-4 подхода
.