Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Маковая запеканка. 122 ккал\100 гр.

12.09.2015 в 08:49

На одну порцию:
70 г. творога.
1 среднее яйцо.
1-2 ст. л. меда.
1 среднее яблоко.
1 ст. л. мака.

Рецепт на самом деле быстрый и удобный. Сначала нужно взбить творог с яйцом - не до пены, но просто хорошо смешать. Затем добавить в творог мед, мак и порезанное яблоко - по желанию шкурку можно счистить. Готовить в пароварке в течение 20-25 минут, в духовке 15-20 минут при температуре 200 с.
Маковая запеканка.  122 ккал\100 гр.
Можно добавить специи по вкусу - корицу, мускатный орех, мяту - но советовать не буду. Запеканка в своей простоте и простом вкусе прекрасна.
Дайте запеканке немного остыть и подавайте, полив свежим осенним медом.

Ещё читайте информацию о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta

Категории: быстрая диета