Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Паста с тунцом.

14.03.2019 в 01:25

Нереально вкусно и быстро готовится.

На 100 грамм - 52, 8 ккал, б/ж/у - 7, 6/0, 3/5, 2.

Рецепт до безобразия прост:

Лук 1 шт., чеснок 1-2 зубчика.
Свежие помидоры 1-2 шт.
Томатная паста 2 ч. л.
Тунец консервированный 1 банка, (в собственном соку).
Зелень, соль, перец.
Спагетти.

Обжариваете лук с чесноком, добавляете туда порезанные кубиками свежие помидоры без кожуры, немного потушить, пока лишняя жидкость испарится, добавить пару ч. ложек томатной пасты, посолить, поперчить, потушить пару минут, и добавить тунец и зелень. Потушить ещё пару минут и выкладывать сверху отваренных спагетти твёрдых сортов.

Категории: быстрая диета