Пирожное с творогом "Картошка": без вреда для фигуры.

На 100 грамм - 123. 9 ккал.
Б/ж/у - 8. 08/3. 62/14. 97.
Ингредиенты:
Овсяные хлопья - 200 г.
Творог обезжиренный - 200 г.
Яблочное пюре - 150 г.
Сухофрукты - 50 г (чернослив, финики, изюм по вкусу).
Кофе эспрессо - 2 ст. л.
Какао - 2 ст. л.
Корица - 1 ч. л.
Приготовление:

Овсяные хлопья мы поджариваем на сковороде около 5 минут с добавлением корицы. Затем охлаждаем и измельчаем их. В случае если хлопья быстрого приготовления, то можно этого не делать. Сухофрукты замачиваем на 5 минут в кипятке. Чистим яблоко от кожуры и семечек и режем его на части. Складываем в блендер творог, яблоко, сухофрукты, кофе и хорошо все измельчаем. Затем добавляем овсяные хлопья и еще раз все перемешиваем. В том случае, если масса на вкус вам кажется не достаточно сладкой, то можно добавить мед.
Теперь лепим пирожные: высыпаем на поверхность какао, кладем на нее столовой ложкой полученную массу и руками придаем ей форму пирожного "Картошка", обваливая его в какао - порошке. Складываем пирожные на тарелку и ставим их в холодильник на несколько часов.

Больше информационных новостей о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta