Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча

Плечевой пояс и свободная верхняя конечность. Мышцы плеча

Все мышцы верхней конечности принято разделять на 2 группы: на мышцы плечевого пояса и свободной верхней конечности, которые в свою очередь состоят из 3 топографических участков – мышцы плеча, мышцы предплечья и кисти. Многие ошибочно думают, что к мышцам плеча относятся и мышцы плечевого пояса, но согласно принятой анатомической классификации это не так. Плечо – это часть свободной верхней конечности, начиная от плечевого сустава и заканчивая локтевым сочленением.

Все мышцы плечевой анатомической области можно разделить на заднюю и переднюю группы.

Передняя группа мышц плеча

Сюда относятся:

• двуглавая мышца плеча,
• клювовидно-плечевая мышца,
• плечевая мышца.

Двуглавая

Имеет две головки, откуда и получила свое характерное название. Длинная головка берет свое начало с помощью сухожилия от надсуставного бугорка лопатки. Сухожилие проходит сквозь суставную полость плечевого сочленения, ложится в межбугорковую борозду плечевой кости и переходит в мышечную ткань. В межбугорковой борозде сухожилие окружено синовиальной оболочкой, которая соединяется с полостью плечевого сустава.

Короткая головка берет свое начало от верхушки клювовидного отростка лопаточной кости. Обе головки сливаются вместе и переходят в мышечную ткань веретеновидной формы. Немного выше локтевой ямки мышца сужается и переходит вновь в сухожилие, которым крепится к бугристости лучевой кости предплечья.

Двуглавая мышца плеча

Функции:

• сгибание верхней конечности в плечевом и локтевом суставах;
• супинация предплечья.

Клювовидно-плечевая

Начинается мышечное волокно от клювовидного отростка лопаточной кости, крепится к плечевой кости примерно по середине с внутренней стороны.

• приведение плеча к туловищу;
• принимает участие в повороте плеча наружу;
• тянет лопаточную кость вниз и кпереди.

Клювовидно-плечевая мышца

Плечевая

Это достаточно широкая мышца, которая лежит непосредственно под двуглавой. Начинается от передней поверхности верхней части плечевой кости и от межмышечных перегородок плеча. Крепится к бугристости локтевой кости. Функция – сгибание предплечья в суставе локтя.

Плечевая мышца

Задняя мышечная группа

В эту группу входят:

• трехглавая мышца плеча,
• локтевая,
• мышца локтевого сустава.

Трехглавая

Данное анатомическое образование имеет три головки, откуда название. Длинная головка берет свое начало от подсуставного бугорка плечевой кости и ниже середины плечевой кости переходит в общее для трех головок сухожилие.

Боковая головка начинается от задней поверхности плечевой кости и боковой межмышечной перегородки.

Срединная головка начинается от задней поверхности плечевой кости и обеих межмышечных перегородок плеча. Крепится мощным сухожилием к локтевому отростку локтевой кости.

Функции:

• приведение и разгибание плеча благодаря длинной головке.

Трехглавая мышца плеча

Локтевая

Является как бы продолжением срединной головки трехглавой мышцы плеча. Свое начало берет от бокового надмыщелка плечевой кости, а крепится к задней поверхности локтевого отростка локтевой кости и к ее телу (проксимальной части).

Функция – разгибание предплечья в локтевом суставе.

Локтевая мышца

Мышца локтевого сустава

Это непостоянное анатомическое образование. Некоторые специалисты рассматривают его как часть волокон срединной головки трехглавой мышцы, которые крепятся к капсуле локтевого сочленения.

Функция – натягивает капсулу локтевого сустава, чем препятствует ее защемлению.

Плечевой сустав. Ультразвуковая анатомия плечевого сустава. Профессор В. А. Изранов

Лекция для врачей "Ультразвуковая анатомия плечевого сустава". Лекцию для врачей проводит профессор В. А. Изранов

Дополнительный материал

Анатомия плечевого сустава

Плечевой сустав трехосный, по форме относится к шаровидным суставам. Благодаря тому, что плечевой сустав является наиболее подвижным суставом человеческого тела, рука обладает значительной свободой движения, что обеспечивает полноценное функционирование верхней конечности. Плечевой сустав, articulatio humeri, образован суставной впадиной лопатки, cavitas glenoidalis scapulae, и головкой плечевой кости, caput humeri. Суставные поверхности покрыты гиалиновым хрящом и не соответствуют друг другу. Конгруэнтность суставных поверхностей увеличивается за счет суставной губы, lаbrum glenoidale, которая располагается по краю суставной впадины.

Структурными элементами плечевого сустава являются капсульно-связочный аппарат (капсула сустава, суставная губа, связки капсулы, внесуставные связки), мышечный инсерционный аппарат (мышцы вращающей манжеты плеча (ВМП) и место их прикрепления, сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча) и скелет (суставная впадина лопатки, головка плечевой кости) (рис. 1).

Рис. 1. Суставная капсула плечевого сустава (Архипов С. В., Кавалерский Г.М., 2009): а – фронтальный срез плечевого сустава: 1 – подакромиальная сумка, 2 – акромион, 3 – верхний отдел капсулы сустава, 4 – сухожилие надостной мышцы, 5 – суставная губа, 6 – суставной хрящ головки плечевой кости, 7 – суставная впадина лопатки, 8 – нижний отдел капсулы сустава (карман Риделя). б – передний отдел капсулы сустава: 1 – сухожилие длинной головки двуглавой мышцы плеча, 2 и 3 – верхняя и средняя суставно-плечевые связки, 4 и 5 – передняя и задняя порции нижней суставно-плечевой связки. в – задний отдел капсулы сустава: 2 – большой бугорок плечевой кости, 3 и 4 – задняя и передняя порции нижней суставно-плечевой связки, 5 – шейка лопатки.

Стабилизирующий эффект суставной поверхности достигается с помощью мышечного напряжения вращательной манжеты плеча, которое создает эффект компрессии впадины (рис. 2).

Стабильность, статическая и динамическая, плечевого сустава зависит от состояния окружающих параартикулярных мягких тканей и внутрисуставных тканей. Статическую стабильность поддерживают суставная капсула, суставно-плечевые связки и суставная губа. Площадь поверхности суставной капсулы приблизительно в 2 раза больше площади головки плечевой кости. Капсула достаточно герметична, поэтому отрицательное внутрисуставное давление может способствовать стабилизации плечевого сустава. Она обхватывает плечевой сустав, приобретая форму цилиндра (в действительности это усеченный конус из-за несоответствия диаметров головки плечевой кости и суставной впадины лопатки), который простирается от основания клювовидного отростка и края суставной впадины лопатки в месте прикрепления суставной губы до дистальной части границы между анатомической шейкой и проксимальной частью диафиза плечевой кости.

Рис. 2. Костная основа плечевого сустава (Архипов С. В., Кавалерский Г.М., 2009): а – эффект мышечной компрессии в суставной впадине лопатки (указано серыми стрелками): 1 – подлопаточная мышца, 2 – подостная мышца (красная стрелка – направление действия врашательной манжеты плеча и центрации головки плечевой кости в суставной впадине)

Суставная губа способствует стабилизации плечевого сустава благодаря увеличению его контактной поверхности и действует как переносящая нагрузку структура, защищающая костные края суставной впадины, улучшая скольжение головки плечевой кости. Стабилизирующее действие суставной губы также связано с ее вакуумным эффектом: она обхватывает головку плечевой кости подобно присоске.

За счет отрицательного давления, возникающего в промежутке между суставной впадиной лопатки и головкой плечевой кости, последняя может легко вращаться в физиологических пределах, противодействуя переднезаднему и верхненижнему смещениям (рис. 3).

Суставно-плечевые (плечелопаточные) связки (верхняя, средняя и нижняя) представляют собой утолщение передней части суставной капсулы в виде трех продольных пучков (рис. 4 и 5).

Плечевой пояс упражнения. 6 упражнений для укрепления мышц верхнего плечевого пояса

Для укрепления мышц верхнего плечевого пояса, а также при хронических заболеваниях плечевого сустава или после операций инструктор-методист ЛФК Клиники КИТ в Куркино Кузнецова Анастасия Андриановна рекомендует выполнять следующие упражнения, используя в качестве инвентаря ленточный эспандер.

Упражнение №1
«Сведение лопаток»

Выполняется стоя, руки вытянуты перед собой, плечи опущены вниз. Поочередно сводим лопатки: для этого одну руку отводим в сторону, вторая остается на месте. Выполняем 20 повторений в 2 подхода.

Упражнение №2
«Диагональ»

Одной рукой держим эспандер внизу, вторую руку отводим в сторону и вверх. Выполняем 20 повторений на каждую руку.

Упражнение №3
«Разведение рук»

Прижимаем плечо к туловищу, руки сгибаем в локте под углом 90 градусов. Можно выполнять в положении стоя или сидя. Держа эспандер, разводим руки в сторону. Выполняем 20 повторений в 2 подхода. Натяжение регулируем самостоятельно — при разведении рук не должно быть слишком легко.

Упражнение №4
«Бензопила»

Выполняется тяга снизу вверх в положении стоя. Наступаем левой ногой на эспандер и тянем его правой рукой вверх. Выполняем 15-20 повторений на каждую сторону.

Упражнение №5
«С неподвижной основой»

Эспандер необходимо зацепить за какую-нибудь поверхность. Это может быть, например, дверная ручка. Отходим на полшага назад и натягиваем эспандер. Сводим лопатки, плечи опущены, грудь вперед. Выполняем 15-20 повторений в 2 подхода.

Упражнение №6
«Прокрутка»

Направлено на расслабление мышц верхнего плечевого пояса. Растягиваем эспандер и, не сгибая рук в локтевом суставе, поднимаем вверх, затем отводим за спину. Прокручиваем руки вперед и назад. Выполняем 10-15 повторений. Можно использовать вместо эспандера гимнастическую палку.

Вы можете тренироваться и в домашних условиях, но предварительно рекомендуем проконсультироваться с лечащим врачом, травматологом-ортопедом или врачом ЛФК .

Плечевой пояс, что входит. Анатомия: Плечевой пояс

Плечевой пояс (пояс верхних конечностей) - совокупность костей (пары лопаток и ключиц) и мышц, обеспечивающих опору и движение верхних (передних) конечностей.

Плечевой пояс (пояс верхних конечностей) — совокупность костей (пары лопаток и ключиц) и мышц, обеспечивающих опору и движение верхних (передних) конечностей.

В первую очередь лопатки должны иметь верхнюю плоскую часть. Они похожи на перевернутые буквы «L», как чашки.

Мышцы на внешней стороне лопатки присоединяются к руке, чтобы повернуть ее и вернуть на место.

Задняя часть дельтовидной мышцы захватывает нижнюю поверхность ости лопатки и переднюю зубчатой мышцы, чтобы сжать лопатки сзади.

Обратите внимание, как передняя часть зубчатой мышцы присоединяется к ребрам, чтобы помочь тянуть лопатки вперед.

Трапеция прикрепляется вдоль длины верхней части лопатки и ключицы, к наружной части дельтовидной мышцы и внутренней части грудной. Грудные мышцы берут начало от грудины и ребер, крепятся к плечевой кости. Они связаны с движениями толкания и отжиманиями.

Когда рука поднимается вверх — лопатка вращается. В спокойном состоянии верхняя плоскость горизонтальна, но при поднятии руки может достигать 90 градусов

По поводу задней мышцы: если она будет сокращаться, то руки потянутся назад — это означает, что грудные мышцы будут расширяться, но их масса останется прежней. Подобно резинке, которая начнет растягиваться.

Зеленые точки показывают, как будут выступать лопатки в двух случаях, если поднимем руки.

В состоянии покоя, грудные мышцы выглядят как блоки, но при сокращении набухают, как шарики, а подняв руку — растягиваются в форме капли.

Посмотрите на рисунки выше, чтобы понять, как двигаются лопатки вокруг грудной клетки, как они тянутся вперед (1)

Натяжение спины прижимает лопатки вместе, в сторону позвоночника (2)

Подняв руки поднимаются верхние плоскости ближе к голове (3)

Диапазон движения огромен.

Плечевой пояс лошади. Оценка особенностей шеи лошади

Шея – один из элементов, влияющий на экстерьер и строение лошади. Выделяют несколько параметров, влияющих на функциональные характеристики животного. Высота головы должна составлять четверть или чуть более от длины шеи. При значительном превышении данного параметра, животному становится трудно держать голову. Это приводит к развитию мускулатуры плеч и головы, увеличению прочности связок, а также более низкой выносливости, снижения интенсивности вентиляции легких из-за длинного дыхательного пути.

Однако такая лошадь способна совершать разнообразные фигурные движения благодаря эффективной работе передних конечностей , поэтому не гипертрофированный вариант может подойти для такого соревнования, как выездка.

Лошадь с относительно короткой шеей более вынослива, но у нее меньше способность совершать движения высокой сложности, например, пиаффе, пассаж, круговые повороты. В основном для любых функций все-таки выбирается классическая длина.

Другой параметр заключается в расстояние между выходом шеи из корпуса и плечевым поясом лошади. Длина, соответствующая ширине ладони, свидетельствует о более развитых двигательных возможностях лошади.

Противоположный вариант, заключающийся в отсутствии данного промежутка пригоден для монотонной работы, в частности пахотной, перевозки грузов, бега. К лошадям такого типа относятся рысаки. Угол, по норме равный 4-45 градусам, выхода шеи из тела также играет определенную роль в локомотивных особенностях лошади. Низкое положение данного элемента тела характерно для рабочих и беговых пород, слегка завышенное подходит для изящных видов спорта (выездка, кюр, конкур), где лошадь обучают сложным маневрам.

Классической формой шеи лошади является прямая, с едва заметной тянущейся изогнутостью затылка. Для некоторых пород (ахалтекинской, в частности) характерен явный изгиб шеи на передней стороне, при этом должен быть хорошо развитый затылок. Такая лошадь будет достаточно функциональной в плане способности к движению. Шея, изогнутая на заднюю сторону, может вызвать проблему вентиляции легких, наблюдается также нежелательное искривление позвоночника.

Особенности формы шеи у коня влияют на беговые характеристики лошади, породы которых по данному признаку делятся на рысистые, скаковые и верховые, различающиеся по увеличению степени выраженности затылка.

Шея – один из элементов, влияющий на экстерьер и строение лошади. Выделяют несколько параметров, влияющих на функциональные характеристики животного.

Высота головы

Высота головы должна составлять четверть или чуть более от длины шеи. При значительном превышении данного параметра, животному становится трудно держать голову. Это приводит к развитию мускулатуры плеч и головы, увеличению прочности связок, а также более низкой выносливости, снижения интенсивности вентиляции легких из-за длинного дыхательного пути.

Однако такая лошадь способна совершать разнообразные фигурные движения благодаря эффективной работе передних конечностей, поэтому не гипертрофированный вариант может подойти для такого соревнования, как выездка.

Длина шеи

Лошадь с относительно короткой шеей более вынослива, но у нее меньше способность совершать движения высокой сложности, например, пиаффе, пассаж, круговые повороты. В основном для любых функций все-таки выбирается классическая длина.

Расстояние между выходом шеи из корпуса и плечевым поясом

Длина, соответствующая ширине ладони, свидетельствует о более развитых двигательных возможностях лошади.

Противоположный вариант, заключающийся в отсутствии данного промежутка, пригоден для монотонной работы, в частности пахотной, перевозки грузов, бега. К лошадям такого типа относятся рысаки.

Угол выхода шеи из тела

Угол, по норме равный 4-45 градусам, выхода шеи из тела также играет определную роль в локомотивных особенностях лошади.

Низкое положение данного элемента тела характерно для рабочих и беговых пород, слегка завышенное подходит для изящных видов спорта (выездка, кюр, конкур), где лошадь обучают сложным маневрам.