Салат "Лето" чередование чередование@Retsepti.

Dukan.

Этот салат осилит даже тот, кто никогда не консервировал овощи. Отсутствие длительной варки и других времязатратных манипуляций с овощами позволит вам сберечь витамины и силы. Сохраняйте урожай и летнее настроение.

Необходимо (вес овощей дан после очистки от всего лишнего:

Капуста - 0, 5 кг.
Помидоры - 0, 5 кг.
Огурцы - 0, 5 кг.
Перец болгарский - 0, 5 кг.
Морковь - 0, 5 кг.
Масло растительное - 20 г.
Уксус 9% - 100 г.
Соль - 4 ч. л.

Сахзам по желанию и по вкусу.

Приготовление:
Так как салат готовится очень быстро, то вначале нужно подготовить банки. Простерилизовать их и прокипятить крышки. Для этой порции нужно 5-6 банок по 0, 5 л.

Овощи порезать, как на обычный летний салат, морковь потереть на крупной тёрке.

Добавить масло, уксус, соль и сахзам. Перемешать.
Поставить кастрюлю на огонь. У меня объём кастрюли 5, 5 литра. Она как раз полная под завязку. После овощи осядут.
Мы доводим овощную смесь до кипения. Иногда за кипение можно принять воздух, который выделяется из пространства между кусочками овощей. Нужно убедиться, что вся смесь именно закипела. Для этого перемешайте салат, посмотрите, если сразу закипает снова, то отсчитайте с этого момента 2-3 минуты.
Всё! Салат готов. Горячую овощную смесь раскладываем по банкам и сразу закатываем крышками. Переворачиваем и охлаждаем.
Благодаря такой щадящей тепловой обработке, овощи получаются не переваренными "в Кашу". Салатик очень вкусный. Приятного аппетита!

Читайте далее новости о быстрой диете http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/bystraya-dieta