Строение тела человека согласно ведам и йоге.

Опираясь на науку йогу, мы состоим из пяти тел или кош (санскр., оболочка:

1. аннамайя коша - физическое тело или тело пищи.

2. пранамайя коша - праническое, энергетическое или, как еще его называют, эфирное тело.

3. манамайя коша - тело ума или ментальное тело.

4. вигьянамайя или виджнянамайя коша - тело мудрости, тело знания (не путать с интеллектом и интеллектуальными знаниями.

5. анандамайя коша - тело блаженства или трансцендентное тело.

Теперь по порядку:

1 аннамайя коша.
Анна в переводе с санскрита означает "Зерно" или "пища", Майя - "состоящий из", "полный". То есть, это наше физическое тело, состоящее из грубых форм энергии, которую мы получаем через воду, еду и дыхание. С помощью этой энергии мы наше тело строим. Необходимые условия для поддержания этого тела в хорошей форме - это правильная сбалансированная диета и натуральная пища, чистая природная вода, использование очистительных процедур (шаткарм), чистый воздух. Регулярные физические нагрузки, также как вода, еда и воздух, необходимы для поддержания этого тела в должной форме и здоровом состоянии.

2 пранамайя коша.
Прана в переводе с санскрита "Дыхание" или "жизнь означает". То есть, в буквальном переводе - состоящая из жизни или дыхания. Праной в йоге называется жизненная энергия, пронизывающая всю вселенную. Она жизненными токами тела управляет. Это наша энергетическая оболочка, которая напрямую связана с дыханием. Поэтому для поддержания этого тела в должной форме необходимо правильное дыхание и использование пранаям (дыхательных упражнений йоги.

3 манамайя коша.
Название этого тела основывается на санскритском термине манас, которым обозначается то, что мы называем умом. В йоге данный термин охватывает более широкие области, чем в западной терминологии. Сюда также включается вся эмоциональная сфера и область эго. Поддержание и трансформация этого тела осуществляется через контроль ума (все виды концентрации), развитие непривязанности, приверженность истине и внутренний покой. Для более подробного изучения этого тела и инструментов работы с ним читайте статью "ум стой. Раз, два! 4 вигьянамайя или виджнянамайя коша.
Название этого тела основывается на санскритском термине "Джняна", что в буквальном переводе означает "знание". Поэтому достаточно часто его путают с интеллектуальными знаниями, относящимися к предыдущему телу. Это совсем не так. Более правильное название, на мой взгляд, это тело мудрости. Вигьянамайя коша - это тело, которое продолжает свое существование после смерти. Здесь хранятся отпечатки всех кармических событий и всего, что произошло с нами за весь период путешествия из жизни в жизнь. Здесь берут начало интуиция и совесть. Так как это тело напрямую связано с "Информационным Полем Вселенной", все предсказания, телепатия и другие "сверхъестественные" способности основываются в этом теле. Для поддержания его в должной форме используются все практики по "Очистке" кармических следов прошлого, Вивека (способность к различению истинного от ложного) и практики раджа йоги (дхарана, дхьяна.

5 анандамайя коша.
Ананда в переводе с санскрита "Блаженство означает". Это тело блаженства или трансцендентное тело. Это то тело, которое в христианстве именуют душой, та самая божественная искра в нас. Именно оно способно вывести нас за пределы всех пяти оболочек для познания своей истинной природы. С этой целью используются практики глубокого медитативного погружения или самадхи.

Читайте далее информацию о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta