Уверенность в себе: как достичь своей цели

Уверенность в себе: как достичь своей цели

Уверенность в себе - это одно из самых важных качеств, которое помогает нам достигать своих целей. Она позволяет нам быть уверенными в своих силах и способностях, а также в том, что мы делаем. Но как достичь уверенности в себе? В этой статье мы рассмотрим несколько способов, которые помогут вам стать более уверенным в себе.

Первый шаг: определение целей

Первый и очень важный шаг на пути к уверенности в себе - это определение своих целей. Важно знать, чего вы хотите достичь, и что вы готовы сделать, чтобы достичь этой цели. Когда вы знаете, чего вы хотите, вы будете более уверенны в своих действиях и будете стремиться к своей цели.

Второй шаг: понимание своих сильных и слабых сторон

Чтобы быть уверенным в себе, важно понимать свои сильные и слабые стороны. Это поможет вам понять, какие навыки и качества вам нужно развить, чтобы достичь своей цели. Также понимание своих слабых сторон поможет вам избежать ошибок и неприятностей на пути к своей цели.

Третий шаг: обучение и саморазвитие

Обучение и саморазвитие - это ключ к уверенности в себе. Чем больше вы знаете и чем больше вы развиваетесь, тем более уверенными в себе вы будете. Вы можете учиться через чтение книг, прослушивание аудиокниг, посещение курсов и семинаров, или просто наблюдение за другими людьми, которые уже достигли того, чего вы хотите.

Четвертый шаг: практика и повторение

Практика и повторение - это ключ к успеху. Чем больше вы практикуете свои навыки и качества, тем более уверенными в себе вы станете. Вы можете практиковаться в том, что вы делаете, или вы можете повторять свои действия, пока они не станут для вас автоматическими. Это поможет вам быть уверенным в своих действиях и достичь своей цели.

Пятый шаг: позитивное мышление

Позитивное мышление - это ключ к успеху. Чем больше вы думаете позитивно, тем более уверенными в себе вы станете. Вы можете тренировать свое мышление, думая позитивно о себе и о своей цели. Это поможет вам быть уверенным в своих действиях и достичь своей цели.

Пятый шаг: позитивное мышление

Позитивное мышление - это ключ к успеху. Чем больше вы думаете позитивно, тем более уверенными в себе вы станете.

Вы можете тренировать свое мышление, думая позитивно о себе и о своей цели. Это поможет вам быть уверенным в своих действиях и достичь своей цели.

Для начала, пожалуйста, начните каждый день с положительных мыслей. Практикуйте медитацию, visualization, или просто подумайте о том, что вы благодарите в жизни. Это поможет вам изменить свой подход к жизни и стать более позитивным.

Второй шаг - это изменить язык. Убедитесь, что вы используете положительные фразы и слова, описывая свои мысли и действия. Это поможет вам фокусироваться на положительных аспектах и изменить свой мышление.

Третьим шагом будет изменение вашего окружения. Убедитесь, что вы окружены людьми, которые поддерживают вас и мотивируют к действию. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и более мотивированным.

Четвертый шаг - это изменение вашего поведения. Начните делать вещи, которые вы всегда хотели сделать, но не делали из-за страха или сомнений. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и более успешным.

Пятый шаг - это изменение вашего мышления. Начните думать о себе и о своей цели позитивно. Практикуйте позитивное мышление и убедитесь, что вы уверены в своих действиях и достижении своей цели.

Вывод

Уверенность в себе - это очень важное качество, которое помогает нам достигать своих целей. Чтобы быть уверенным в себе, важно определить свои цели, понимать свои сильные и слабые стороны, учиться и развиваться, практиковаться и повторять свои действия, и думать позитивно. Если вы будете следовать этим пунктам, вы достигнете своей цели и становитесь более уверенным в себе.

Связанные вопросы и ответы:

Что такое уверенность в себе

Увере́нность в себе́  — свойство личности , ядром которого выступает позитивная оценка индивидом собственных навыков и способностей , как достаточных для достижения значимых для него целей и удовлетворения его потребностей . Уверенность в себе как основу адекватного поведения следует отличать от самоуверенности .

Основой для формирования уверенности в себе служит достаточный поведенческий репертуар, позитивный опыт решения социальных задач и успешного достижения собственных целей (удовлетворения потребностей ). Для формирования уверенности в себе важен не столько объективный жизненный успех, социальный статус , деньги и т. п., сколько субъективная позитивная оценка результатов собственных действий и оценки, которые следуют со стороны значимых людей . Позитивные оценки наличия, «качества» и эффективности собственных навыков и способностей определяют социальную смелость в постановке новых целей и определении задач, а также инициативу , с которой человек берётся за их выполнение.

Общая уверенность в себе представляет собой позитивную оценку собственных навыков и способностей и очень близка по смыслу концепту общей самоэффективности Альберта Бандуры .

Социальная смелость является противоположностью социальным страхам и выражается в позитивном эмоциональном фоне , сопровождающем любые, в том числе и новые, социальные контакты. Инициатива в контактах заключается в готовности к такого рода контактам.

:

Как уверенность в себе влияет на нашу жизнь

Под уверенностью в себе понимают свойство личности, в основе которого лежит способность индивидуума позитивно оценивать свои способности и навыки, воспринимать их как достаточные для удовлетворения собственных потребностей и достижения значимых для себя целей.

Что такое уверенность

Именно благодаря уверенности в себе, человек живет по собственным правилам так, как ему действительно хочется.

Составляющими компонентами такого понятия, как уверенность в себе, являются:

• умение определять и устанавливать границы;
• способность отвечать отказом (говорить «нет»);
• наличие прагматичности, способности жить в соответствии с собственными философскими суждениями.

Уверенность в себе очень помогает добиваться в жизни того, чего хочется. Понятно, что время от времени всем свойственны сомнения, уверенность в своих силах не бывает вечной и непоколебимой. Тут важно то, как вы справляетесь с возникающими сомнениями. Самый лучший подход – детально разобраться, из чего они складываются, и устранить проблему.

Узнай, какие ИТ - профессии
входят в ТОП-30 с доходом
от 210 000 ₽/мес

Павел Симонов

Исполнительный директор Geekbrains

Команда GeekBrains совместно с международными специалистами по развитию карьеры подготовили материалы, которые помогут вам начать путь к профессии мечты.

Подборка содержит только самые востребованные и высокооплачиваемые специальности и направления в IT-сфере. 86% наших учеников с помощью данных материалов определились с карьерной целью на ближайшее будущее!

Как отличить уверенность от высокомерия

Очень важно понимать, в чем заключается разница между высокомерием и уверенностью в себе, поскольку никому не нравится иметь дело с высокомерными людьми. Как высокомерные, так и уверенные в себе люди отличаются непоколебимой верой в собственные способности. Люди, обладающие этим качеством, легче преодолевают любые страхи и нерешительность.

Более того, у них как правило позитивное и оптимистическое видение будущего, что делает их сильными и привлекательными для других. Впрочем, иногда чрезмерная уверенность в себе незаметно для человека перерастает в высокомерие, и это становится его слабым местом. Высокомерные люди обычно верят в свое превосходство перед другими людьми и никогда не признают собственных ошибок. Прочтите этот небольшой текст, чтобы научиться легко находить разницу между высокомерием и уверенностью в себе.

1. Снисходительность и упрямство

Чувство собственного превосходства – главное качество высокомерного человека. Такие люди склонны проявлять упрямство, поскольку они считают недостойным себя прислушиваться к чужому мнению. Порой высокомерие может быть не чем иным, как способом скрыть чувство собственной неполноценности, от которого они страдают, общаясь с другими. Создается впечатление, что они чувствуют себя лучше, когда подавляют и унижают других.

Уверенные в себе люди, напротив, как правило, великодушны, потому что они могут чувствовать себя хорошо, не испытывая желания обидеть кого-то. Они обычно видят потенциал других людей и с удовольствием помогают им преуспеть в чем-то.

1. Отношение к окружающим

Высокомерные и уверенные в себе люди по-разному относятся к окружающим. Высокомерный человек убежден, что он лучше других, тогда как уверенный в себе человек знает, что он не хуже других. Уверенных в себе людей редко можно заметить читающими нотации или внушающими собеседникам, насколько те заблуждаются. Кроме того, они обычно проявляют уважение в разговоре, всегда готовы внимательно выслушать кого-то. Высокомерным же людям трудно слушать других. Они часто излучают негативную энергию и склонны обвинять других, если дела идут не так, как запланировано.

1. Отношение к самим себе

Уверенные в себе люди всегда чувствуют себя комфортно, потому что у них правильное представление о собственном несовершенстве. Их, кажется, невозможно сломить, потому что они знают свои слабости и умеют с ними бороться. Между тем, высокомерные люди никогда не видят собственных недостатков. Упрямство мешает им признавать ошибки, а это, в свою очередь, нередко приводит к серьезным катастрофам.

1. Взаимоотношения с обществом

Отношения с высокомерными людьми могут быть источником боли. Такие люди живут в своем собственном мире, созданном больным самомнением и чрезмерной гордостью, и ничто не способно на них повлиять. Они не в состоянии смириться со своими слабостями, принять себя такими, как есть, а предпочитают обвинять других в собственных ошибках. По-настоящему уверенный в себе человек способен проявить уязвимость и даже признать прошлые ошибки. В обществе высоко ценится это качество. Кстати, высокомерные люди нередко могут пожертвовать дружбой или другими отношениями ради собственного успеха.

1. Общение

Общение с высокомерными людьми – занятие не из приятных. Они всегда будут пытаться добиться перевеса в разговоре, оставить за собой последнее слово. Они заботятся только о собственном положении и вынуждают других принимать их идеи. Вот почему люди стараются избегать разговоров: кому доставит удовольствие беседовать с человеком, который всегда прав. Уверенные в себе люди никогда не пытаются навязывать свое видение ситуации другим. Реальные достижения делают это за них, создавая им репутацию и придавая вес их словам.

1. Зрительный контакт

Зрительный контакт – неотъемлемый элемент любого общения. Уверенные в себе люди будут смотреть вам в глаза и чувствовать, что вы – самый важный человек в комнате. Высокомерные люди всегда будут смотреть мимо, будто в поисках кого-то, с кем можно поговорить, поскольку они считают, что от этого будет больше пользы, чем от беседы с вами. Трудно поймать бегающий взгляд высокомерного человека, да и пытаться не стоит.

1. Разные психологические корни

Наконец, уверенность в себе и высокомерие имеют разное происхождение. Высокомерие обычно является результатом действия защитного механизма, который используется подсознанием для того, чтобы предотвратить дальнейшую критику. Уверенность же проистекает из позитивного отношения к жизни, оптимизма и душевной уравновешенности.

Хочется надеяться, что вы уловили тонкую грань между высокомерием и уверенностью в себе. Старайтесь быть уверенными в себе, потому что окружающие хотят общаться с теми, кто излучает доброжелательность и позитивное отношение к жизни. Если вы сумеете воспитать в себе эту уверенность, ваши коммуникативные навыки станут важнейшим активом в карьере и в жизни в целом.

Как уверенность в себе влияет на наши отношения с другими людьми

Здоровая самооценка (не заниженная и не завышенная) может стать отличной опорой и внутренним стержнем, а заниженная приводит к плачевным последствиям.

Влияние самооценки на карьеру подтверждает и психолог Анна Бабич:

«В профессиональную самооценку входит такое ощущение, как „самоэффективность“, — чувство „я могу“. Насколько хорошо я могу справиться с задачей? Доверяю ли я себе, своему опыту, своим навыкам, чтобы успешно справиться с задачей? Если ощущение „я могу“ крепкое, устойчивое, то человек берется за более сложные и амбициозные проекты, развивается, что сказывается и на карьере. Если ощущение самоэффективности низкое, человек мучится страхами „я не смогу“, и это связывает ему руки: он не берется за задачи, которые кажутся ему сложными, он боится, что не справится.

Этот же страх „я не смогу“ блокирует его инициативность и проактивность. Такому человеку сложно подать голос на совещании и высказать свое мнение. Он не предложит свою кандидатуру на освободившуюся вакансию и ни в коем случае не заявит о том, что его зарплатные ожидания изменились и он претендует на бóльшие деньги.

В основе этого всего, конечно, низкая самооценка: я не достоин, я не смогу, я не должен высовываться».

В привязке к сторонней оценке есть свои ловушки: если ценность несет исключительно похвала от начальства, то мы будем выполнять любую работу, даже самую бессмысленную, лишь бы нам сказали: «Молодец!» Потом, конечно, пожалуемся в кругу друзей на то, что целыми днями перекладываем бумажки и готовим отчеты, которые никто не читает, но все равно продолжим придерживаться той же стратегии.

Многие за все 11 лет школьного обучения так и не выявляют свои сильные стороны.

Зачастую из-за этого у кандидатов не получается презентовать себя на собеседовании, потому что они искренне уверены: у них нет сильных сторон, они просто «как все». Школа и университет отлично учат «скромности» — в плохом смысле этого слова. Двоечников осуждают учителя и родители, отличников же призывают не выпячивать свое превосходство. Если вам повезло попасть в типичную школу советского образца, там еще и посмеиваться могли над самыми старательными. Куда ни кинь — везде клин. Почему так получается, что, как бы ты ни учился, все будет плохо? Идеально быть середнячком, к которому и родители не подкопаются.

Давайте научимся выстраивать свою самооценку. Это полезный навык, который вам еще не раз пригодится.

Упражнение «Учимся хвалить себя»

Зависеть от похвалы других людей, как мы уже выяснили, — тупиковый путь. Даже если вас хвалит руководитель и ему вроде как «положено». Будем учиться искать опору в первую очередь в себе. Давайте выработаем свою собственную систему «самопохвалы».

Заведите себе блокнот или файл на компьютере и записывайте туда, что вам удалось сделать на работе за день, какими результатами вы гордитесь, что нового узнали. В воскресенье подведите итоги.

Важно! Не используйте при описании ваших заслуг абстрактные слова вроде «хорошо» или «плохо». Если возможно, лучше называйте конкретные цифры: чем точнее будет информация, тем лучше. Например: «Собрал три отзыва по проведенному мероприятию; гости оценили его на 4,6 из 5 баллов».

Это упражнение хорошо еще и тем, что в результате вы получите список важных результатов, которые помогут вести переговоры с руководством, например, о повышении зарплаты.

Как уверенность в себе влияет на нашу карьеру

Американская психологическая ассоциация определяет неуверенность в себе как чувство неполноценности, невозможности справиться с жизненными трудностями, сопровождающееся ощущением общей неопределенности и беспокойством по поводу своих целей, способностей и взаимоотношений с другими людьми. Неуверенный в себе человек уверен только в том, что у него все получается хуже, чем у других, а все остальные умнее, сильнее, красивее и так далее.

Неуверенность мешает адекватно оценивать свои возможности. Вместо того чтобы работать над саморазвитием, неуверенный в себе человек опускает руки, потому что не верит в то, что его усилия могут что-то исправить, а значит, считает, что не стоит даже начинать что-либо делать.

 

Неуверенность часто путают с заниженной самооценкой . Но эти состояния не одно и то же, хотя часто соседствуют друг с другом. Слово «уверенность» (англ. confidence) происходит от латинского fidere — «верить, доверять». Быть уверенным в себе, значит, верить в себя и, в частности, в свою способность успешно или, по крайней мере, адекватно взаимодействовать с миром. Уверенный в себе человек готов принимать новые вызовы, использовать возможности, справляться с трудными ситуациями и брать на себя ответственность, если что-то пойдет не так. Уверенность — это еще и то, что заметно окружающим.

Самооценка (англ. self-esteem) — это то, как человек воспринимает собственную ценность и значимость своей личности, жизни, деятельности. Самооценка не зависит от навыков, это безусловная любовь к себе такому, как есть. Человек с адекватной самооценкой имеет убеждение относительно себя, которое звучит примерно так: «Я хороший человек, имеющий право на внимание и уважение со стороны других, — просто по факту, а не потому, что я это чем-то заслужил».

 

Постоянная и сильная неуверенность в себе, низкая самооценка и ощущение превосходства окружающих над собой в совокупности формируют то, что в психологии называют «комплексом неполноценности» .