Диета за 8 дней минус 8 кг за. 14 дней и минус 6-8 кг.

Диета за 8 дней минус 8 кг за. 14 дней и минус 6-8 кг.

Понедельник.

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара. Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно по 1/2 апельсина или грейпфрута съедать. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Вторник.

Сварить на воде гречневую кашу из 2 стаканов крупы (без соли и сахара. Разделить на 5 приемов и есть в течение дня. Между основными приемами пищи можно по 1/2 апельсина или грейпфрута съедать. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Среда.

Взять нежирную белую рыбу - 1 кг. Отварить ее с травами и кореньями, но без соли. Разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Четверг.

Овощной день, можно все овощи в вареном или запеченном виде, кроме картофеля. Не солить, можно использовать травы и специи (сушеные. Рыбу можно есть, поливая соком лимона. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Пятница.

Любые молочные и кисло - молочные продукты пониженной жирности. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Суббота.

Фруктовый день. Фрукты (кроме бананов и винограда) разделить на пять приемов пищи. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Воскресенье.

Отварить одну небольшую курицу, бульон оставить. Курицу разделить на пять порций и съесть в течение дня. Допускается употребление 2-3 огурцов. Чай, кофе - без сахара. Общий объем жидкости за день - 2 л.

Эффективная диета на 14 дней минус 8 кг за. Похожее на других сайтах

Японская диета . Минус 8 кг за 2 недели - www.tolstuh.net

Минус 8 кг за 2 недели . Все знают, что в Стране Восходящего Солнца людей, страдающих избыточным весом, гораздо меньше, чем у других народов. Японские врачи, разработавшие эту диету , объясняют, что двух недель достаточно для полной перестройки организма (при

Японская диета : минус 8 кг за 2 недели - DELFI - www.delfi.lv

Японская диета — одна из самых эффективных. Она позволяет сбросить за две недели 7- 8 кг .

Японская диета на 14 дней. Меню и схема питания. Результаты - www.Chudo-Dieta.com

Диета очень тяжелая, но очень эффективная. За две недели я потеряла 12 кг . Не скажу, что было легко. Ирина, 22 года: Японская диета помогла избавиться мне от нескольких лишних килограммов , которые не давали мне покоя.

Японская диета : минус 8 кг за 14 дней | Самый Сок - samiysok.com

Японская диета на 14 дней невероятно популярна во всем мире: она недорого обходится, продолжается всего две недели , и Результат: минус 5- 8 кг ; Рекомендуемая частота: не чаще двух раз в год; Дополнительный эффект: длительное сохранение результата (при условии

Эффективная диета за 2 недели минус 8 кг - www.kulina.ru

За две недели можно потерять до 8 кг . Игорь 09.06.2015 Я на этой диете провел неделю, минус 8 кг , сейчас решил повторно, думаю продержаться 2 недели , что самое главное, вес потом вверх не идет, даже при употреблении алкоголя с месяц точно.

Японская диета : минус 8 кг за две недели | Healthy Living - healthyliving.com.ua

Японская диета предполагает похудение на 8 кг в течение двух недель . Если вы станете действовать подобным образом, получится добиться умопомрачительного результата и даже длительное время удерживать результат, не допуская возврата килограммов .

Японская диета - минус 8 кг за 2 недели - ladyhealth.com.ua

Советы для похудения - японская диета или как сбросить 8 килограмм за две недели . Диета Аткинса - до минус 10 кг за 2 недели . Раздельное питание - меню и советы для похудения. Экспресс- диета : минус 3 килограмма за 3 дня.

Японская диета – минус 6- 8 кг за 13 дней. Правила и меню - glola.ru

Японская диета нормализует обмен веществ, результат держится 2-3 года. Меню, плюсы и минусы , секреты японской диеты . Данная система питания позволяет сбросить 6- 8 кг за две недели .

Японская диета - 9 кг за 2 недели - diets.wild-mistress.ru

Рацион японской диеты . Диета рассчитана на две недели . 1-й, 13-й дни. Завтрак: несладкий кофе. Обед: салат из вареной капусты, 2 крутых яйца, стакан томатного сока. Диета Николь Кидман "Полпуда минус ": 5- 7 кг за 2 недели . Двухнедельная эффективная диета .

Японская диета : минус 8 кг за 2 недели . Обсуждение - www.liveinternet.ru

Отчеты: Посетители Поисковые фразы. Японская диета : минус 8 кг за 2 недели . Японская диета — одна из самых эффективных. Она позволяет сбросить за две недели 7- 8 кг .

Японская диета : минус 8 кг за две недели - Женский портал - lady.tsn.ua

Энергетическая диета : минус 3 кг за неделю. То ли доступность продуктов, используемых во время диеты , привлекает женщин, то ли обещания потерять 8 килограммов веса за неполные две недели заставляют их переходить на эту систему питания.

Японская диета : минус 8 кг за 14 дней! Гарантированный - ladycome.ru

Японская диета на 14 дней невероятно популярна во всем мире: она недорого обходится, продолжается всего две недели , и, главное, дает гарантированный результат, который к тому же сохраняется надолго. Результат: минус 5- 8 кг

Белковая диета - минус 8 кг за 2 недели - ladyhealth.com.ua

Экзотическая КОЖА. Диеты . Белковая диета - минус 8 кг за 2 недели . 05.09.2014. Белковая диета – одна из самых распространенных диет , при которой наблюдается снижение веса от 4 до 8 килограмм в течение 14 дней.

Японская диета (13 дней) - потеря веса до 8 килограмм . Отзывы - vse-diety.com

Минимальная продолжительность японской диеты 13 дней ( две недели ), максимальная 13 недель. Легкая диета для студентов и сладкоежек. Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю.

Японская диета - отзывы похудевших с фото | Блог Ольги Сологуб - takioki.ru

За две недели избавляются от 5- 8 кг . Лерочка: Выдержала диету 13 дней, минус 6 кг. Результатом была более чем довольна. Думала повторить через недельку. но увы через 7 дней после диеты набрала уже 3 кг.

Японская диета : минус 7 килограмм за 14 дней - feelgood.ua

Несомненные плюсы японской диеты заключаются в том, что следовать ей довольно легко, а эффект просто поражает – за две недели можно сбросить 7- 8 килограмм !

Секреты стройной нации. Особенности японской диеты - AveSlim.ru

Японская диета на 7, 13 и 14 дней с меню на каждый день. Похудение от 4 до 14 кг. Сидела на японской диете 2 недели . Результат впечатляющий – минус 11 килограмм веса. Мой результат – 8 килограмм за две недели .

Японская диета на 14 дней - меню, список разрешенных продуктов - MinusKilo.com

Японская диета на 14 дней - это недорогой способ похудеть за 2 недели на 7- 8 кг и Японская диета идеальна для тех девушек, которые имеют не более десяти килограммов лишнего веса. Это значит, что к обычному рациону можно приступать через две недели .

Диета для ленивых — минус 12 кг за 2 недели : отзывы |DeVoe.ru - devoe.ru

Минус 12 кг за 2 недели — это реально с диетой для ленивых. Читайте отзывы диеты для ленивых и минус 12 кг на весах вы увидите за считанные недели! Содержание статьи. 1. Суть диеты для ленивых 1.1. Причины похудения 1.2.

Диета за 8 дней минус 8 кг. Диета «Минус 8 кг» за 8 дней: примерное меню

Основное преимущество рациона в том, что в него включены довольно сытные продукты. То есть, чувства голода испытываться не будет. Тяжелее всего первые несколько дней, когда организм только привыкает к новому режиму. Если их выдержать, дальше будет значительно проще и результат очень порадует.

Как питаться 8 дней, чтобы сбросить 8 кг

1. День 1 – молочный . Необходимо заранее купить себе 1 литр молока и обезжиренный творог. Все продукты равномерно распределяются на сутки чередованием, чтобы каждые 2-3 часа что-то поступало в желудок. Из молока и зеленого чая готовится молочай (хорошо выводит лишнюю жидкость). Что касается творога, 600 грамм на день будет достаточно, так как он очень сытный и большее количество человек не осилит. За один раз можно съедать по 2-3 столовые ложки.

2. День 2 – на моркови и яблоках. В обоих продуктах содержится много полезных для организма веществ. Утром можно приготовить себе салат из натертой на крупной терке моркови и яблоках. Для вкуса туда не запрещено добавить немного меда. В течение остального времени только перекусы – 1 сырое яблоко и 1 морковка.

3. День 3 – мясной. Из куриных бедер или филе отваривается бульон, нужно только варить мясо без кожуры. Когда все будет готово, в бульон добавляется свежая зелень. Получается очень вкусный диетический супчик, который нужно кушать в течение дня.

4. День 4 – на апельсинах и овсянке. На завтрак отваривается 100 грамм овсяной каше, можно на молоке. В обед съедается один крупный апельсин, вечером аналогично.

5. День 5 – картофельный. Считается, что этот продукт не подходит для диеты. Однако если приготовить его правильно, то блюдо получится низкокалорийным и безвредным для фигуры. Лучший вариант на сутки – 4-5 средних картофелин «в мундире». Главное – не солить, не добавлять приправы и специи, масло. Запивать разрешается кефиром.

6. День 6 – винегрет. Сытный и вкусный салат готовится по классическому рецепту, но соленый огурец заменяется на свежий. Перед сном выпивается стакан кефира жирностью 1%.

7. День 7 – разгрузка. Сейчас организм уже приспособился к небогатому рациону, поэтому без труда справиться с небольшим голоданием. В течение суток разрешается пить только минеральную негазированную воду. Если одолеет сильно чувство голода, на перекус берется зеленое яблоко.

8. День 8 – йогурты. Разрешены любимые питьевые йогурты, можно сладкие, можно нет, кому как нравится.

Диета «Минус 8 кг за 8 дней» переносится не трудно. Теперь осталось только взвеситься и порадоваться великолепному результату. Меню подобрано таким образом, чтобы за сутки человек терял по 1 кг веса.

Диета за 8 дней минус 8 кг за. Диета минус 8 кг

На сегодняшний день можно выделить несколько вариантов диет «8 кг». Все они направлены на снижение веса, причем у каждой такой системы питания совершенно разная продолжительность и меню.

Также следует упомянуть и о различном перечне разрешенных и запрещенных продуктов. А во время похудения результаты будут зависеть только от индивидуального строения вашего тела и особенностей организма.

Манная диета

Рассмотрим несколько вариаций диет «8 кг за неделю». Одной из таких систем питания выступает манная. Ее продолжительность составляет не более 7 дней, но рационы могут применяться различные.

Итак, первый из них направлен на использование одного и того же меню в течение всей недели. Во время соблюдения такой диеты осуществляется трехразовое питание. На завтрак предусмотрено употребление порции манной каши и 100 г любого фрукта.

В обед меню диеты «8 кг за неделю» состоит из порции манной каши и 4 сухофруктов. А ужин в такие дни может также состоять из порции манной каши, но с добавлением столовой ложки сгущенного молока. При этом важно, чтобы оно было не вареным.

Во время манной диеты разрешено пить напитки, в которых не содержится калорий и сахара. А для приготовления каши лучше использовать воду или молоко с низким процентом жирности. Не рекомендуется добавлять сахар и сливочное масло.

Манная диета «8 кг за неделю» хорошо подойдет людям, у которых отмечаются различные нарушения работы желудочно-кишечного тракта. Ее также можно применять тем, у кого имеются гастриты или ограничения в выборе систем питания для корректировки своего веса.

Следующий вариант меню манной диеты довольно однообразный. На завтрак, обед и ужин необходимо употреблять только порцию каши из манной крупы, но с добавлением двух чайных ложек любого варенья или джема. А пить следует негазированную воду, зеленый чай без сахара. Такая система питания может продолжаться не более семи дней. 

Диета 8 кг за 8 дней

Существует и диета «8 кг за 8 дней». Среди худеющих ее называют «8 худых дней». Меню ее довольно простое, но строгое. А, по отзывам многих женщин, такая система питания сытная и эффективная в борьбе с избыточным весом.

В первый день разрешено употребить 300 г отварного куриного филе, 300 г обезжиренного творога, зеленый чай и воду. Данные продукты следует разделить на 4-5 равных приемов пищи, а последний из них должен пройти не позднее, чем за 3 часа до сна.

Второй день «диеты минус 8 кг» продолжительностью 8 дней направлен на употребление только моркови и яблок. Их количество может быть неограниченным, а сами овощи и фрукты можно кушать как в сыром, так и тушеном виде. Также рекомендуется пить чай и воду.

На третий день следует приготовить 300 г отварной говядины. А дополнительными продуктами могут выступать помидоры или томатный сок. Помните и об употреблении воды и чая. В течение всего четвертого дня рекомендуется кушать овсяную кашу и не более 4 апельсинов. Допускается пить апельсиновый сок, воду и чай.

Пятый день диеты «минус 8 кг» предусматривает употребление картофеля в мундире, но не более 5 шт. Также можно пить негазированную воду и чай. На шестой день такой диеты разрешено кушать только свеклу, не более 4 яиц и огурцы. Можно готовить из данных продуктов винегрет, свекольник или борщ.

Седьмой день направлен на употребление 2 литров минеральной воды, трех порций гречневой каши без добавления сахара и молока. Также разрешено пить негазированную воду. В последний день диеты можно употреблять только обезжиренный йогурт и все напитки, в которых не содержится сахар и соль.

Диета 8 кг за месяц

Самым простым вариантом диеты «8 кг за месяц» выступает водный ее вид. Основным отличием ее является то, что во время соблюдения такой диеты вам не придется отказываться от привычного меню и режима питания, а просто правильно употреблять обычную воду.

Следует отметить, что в последние десятилетия человек стал меньше пить воды, которая выступает одним из основных источников правильной работы его организма. А каждый прием еды мы зачастую запиваем чаем, кофе или иными видами напитков.

Это в свою очередь наносит существенный вред нашему здоровью, а именно – пищеварению. Поскольку происходит разбавление желудочного сока, концентрации которого не хватает для правильной переработки еды. А основным правилом водной диеты «8 кг за месяц» является запрет на употребление разнообразной жидкости после приема пищи.

Такое условие позволяет наладить процесс переваривания продуктов в кишечнике, что существенно сказывается на снижении веса. Поскольку устраняется вздутие живота, запоры и уменьшается количество накапливаемых в нашем организме жировых отложений.

Также к правилам водной диеты «8 кг за месяц» следует отнести ежедневное употребление двух стаканов воды перед каждым приемом пищи. Жидкость следует пить минут за 20-30 до еды. Таким образом, вы будете готовить свой желудок к правильному процессу пищеварения и быстрому насыщению организма.

Для того чтобы определить необходимое количество воды в день, нужно свой вес умножить на 0,05 л. Полученная цифра и будет точной нормой жидкости для каждого человека. В среднем, она приравнивается к 2-4 литрам в сутки.

Во время соблюдения водной диеты «минус 8 кг» обычно используется четырехразовое питание, поэтому количество употребляемой воды перед едой должно составлять 2 литра. Остальную жидкость следует выпивать между приемами пищи, но не ранее чем через 2 часа после завершения трапезы.

Во время диеты можно использовать отфильтрованную или минеральную негазированную воду. А ее температура должна быть комнатной, потому как слишком холодная жидкость может оказать негативное влияние на ваш организм. Кроме того, все остальные напитки лучше исключить из рациона. Но при желании употребление кофе или чая следует запивать водой.

Видео Диета Лесенка. До МИНУС 8 кг за 5 дней. Меню диеты Лесенка