Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Гречневое печенье с яблоком?

13.01.2017 в 10:24

Калорийность на 100 г: 200 ккал.

Ингредиенты:

Мука гречневая - 125 г.
Яблоко - 2 шт.
Отруби овсяные - 1 ст. л.
Масло оливковое - 1 ч. л.
Мед - 1 ст. л.
Кефир - 150 мл.

Приготовление:

1. натереть яблоко на терке.
2. добавить гречневую муку, отруби, масло, мед и кефир и тщательно перемешать. Оставить на 15-20 минут.
3. если тесто будет слишком сухое, добавить еще кефира. Оно должно хорошо лепиться и не рассыпаться.

4. разделить тесто на равное количество шариков, из каждого сделать тонкую лепешку. Выпекать в духовке при 150 с в течение 1 часа.
5. получается хрустящее и в меру сладкое.