Гречневые котлеты духовые!

(135 ккал на 100 г).

Отвариваем пакетик гречки, остужаем, затем мы перемалываем блендером в паштет. Небольшую луковицу и зубок чеснока пассеруем в 1 ч. л. оливкового масла, добавляем к гречке. Туда же нарубленную зелень, соль, перец и прочие приправки по вкусу. Все хорошо смешиваем. Можно еще раз блендером перекрутить.

Из получившейся массы лепим котлетки. Можно внутрь класть по кусочку моцареллы - очень вкусно! Можно и без нее. Сформированные котлетки выложить на силиконовый коврик, на противень и в духовочку, при 180 градусах, минут на 20.

Больше информационных новостей о гречневой диете отзывы http://dietyi.ru-best.com/otzyvy-o-dietah/grechnevaya-dieta-otzyvy