Как стать увереннее в себе при помощи одежды. Нет сомнениям: как стать увереннее в себе при помощи гардероба

Как стать увереннее в себе при помощи одежды. Нет сомнениям: как стать увереннее в себе при помощи гардероба

Не бойтесь смелых сочетаний

Давно засматриваетесь на кожаную юбку, но никогда не носили подобных вещей, и потому вы всегда проходите мимо? Зайдите и купите. А к ней еще и новую блузку. Один из главных принципов уверенных в себе людей — они всегда готовы к экспериментам, в том числе и при создании модного «лука». Как только вы примите себя вместе со своими предпочтениями в стиле, вы постепенно начнете меняться в лучшую сторону, приобретая все больше уверенности в себе, и люди посмотрят на вас другими глазами.

Все вещи должны сидеть идеально

Всем хочется обладать идеальной внешностью и фигурой, но не всегда есть возможность исправить природные недочеты. Все, что остается — принять себя. Многие совершают ошибку, начиная прятать недостатки: вам нужно больше внимания уделять своим достоинствам, подчеркивать их при любой возможности. Поэтому избавьтесь от мешковатых вещей и займитесь анализом тела: какие его части наиболее выигрышно смотрятся. Займитесь ими, вместо того, чтобы искать очередные широкие брюки, в которых вы будете прятать несовершенные ноги.

экспериментируйте с аксессуарами

фото: unsplash.com

Следите за собой

Красота в мелочах. Тут не поспоришь. Перед выходом из дома обязательно проверьте, все ли нормально: не торчат ли нитки из юбки, не смазалась ли помада, не выбилась ли прядь из прически. Ваша ухоженность и неравнодушие к себе говорит о том, что вы любите и уважаете себя, а значит и окружающие будут относиться к вам с большим уважением.

Аксессуары

Часто мы пренебрегаем дополнительными украшениями: серьги, цепочки, браслеты и часы — не обходите все это стороной. Люди непременно обратят внимание на ваш аксессуар, тем самым вас запомнят. Конечно, необходимо правильно подбирать украшения к тому или иному мероприятию, так как с помощью декора можно либо полностью разрушить, либо произвести фурор. Будьте внимательны.

следите за деталями

фото: unsplash.com

Минимализм в тренде

Нет, мы не призываем вас сливаться с толпой, однако не бойтесь монохрома в одежде. Учтите, что при выборе однотонной одежды, все внимание будет приковано к вашему лицу, волосам и рукам, поэтому позаботьтесь об их презентабельном внешнем виде: посещайте косметолога, стилиста, научитесь подчеркивать достоинства с помощью макияжа, а также следите за презентабельностью маникюра. Уверенная в себе женщина уверена потому, что знает о своих достоинствах. Так расскажите о них миру.

Предметы гардероба. Список вещей для составления базового гардероба

Базовый гардероб. 20 вещей, которые вам нужны

Базовый гардероб. 20 вещей, которые вам нужны

Часть 1

Базовый гардероб – это основа, которая остается неизменной, несмотря на течение моды. Если вы еще не знаете, что в него входит, – эта статья для вас.

Пиджак

Сейчас пиджак подходит не только для офисного дресс-кода, но и для повседневной жизни: его можно надеть на вечерние мероприятия, накинуть прохладным летним вечером или составить лук для похода в музей. Помните о важных особенностях при выборе: он должен комфортно сидеть (не стеснять движения и не висеть), не иметь узоров или аксессуаров и быть универсального цвета (бежевый, черный, темно-синий).

Кликайте на фото, чтобы перейти в карточку товара

Белая футболка

А лучше несколько. Белая футболка может быть первым слоем, если ее надеть под пиджак, свитер или верхнюю рубашку, а может быть и самостоятельным элементом в жаркий день. Главные правила: белый чистый цвет (не экрю и не слоновая кость), достаточно объемная посадка (футболка не должна облегать тело), отсутствие принта и других декоративных элементов.

Кликайте на фото, чтобы перейти в карточку товара

Классическая белая рубашка

Белая рубашка стала универсальной вещью, к которой подойдет любой низ: она одинаково хорошо смотрится с джинсами, строгими брюками, плиссированной юбкой и даже шортами. Выбирайте объемную модель без дополнительных узоров и декоративных элементов.

Кликайте на фото, чтобы перейти в карточку товара

Водолазка

Тренд этого сезона – надевать рубашку поверх водолазки, расстегнув первые три пуговицы. Но даже когда тренд пройдет, она все равно будет работать в вашем базовом гардеробе и дополнять другие образы.

Инвестиции в гардероб. 5 инвестиций в гардероб, которые помогут вам не зависеть от трендов

Платье из натурального шелка

Длинное платье может стать основной для большого количества вечерних образов, если вы выберете один из базовых оттенков. Такое платье можно сочетать с палантинами, изящными накидками и разнообразными аксессуарами, надеваемыми поверх платья. Например, в этом сезоне на пике тренда жилеты, сплетенные из жемчужных бусин. Такое дополнение отлично подружится с черным или белым платьем из шелка. Платье длиной до колена – более универсально и предполагает использование даже в повседневных образах. Сочетайте его с мягкими свитерами или структурными жакетами.

Твидовый жакет в стиле Chanel

Даже если вы не можете позволить себе оригинальный жакет Chanel –  обзаведитесь аналогичным из твида похожей стилистики. Такие жакеты универсальны, они отлично сочетаются с юбками, брюками, джинсами и платьями. Выбирайте сдержанный низ и ультратрендовую обувь, и вам будет легко выглядеть актуально и стильно, куда бы ни качнулись модные тенденции.

Кашемировое пальто прямого силуэта

Классическое черное или бежевое пальто прослужит вам не один сезон, если подойти с умом к его выбору. Оно должно быть максимально лаконичным, без отделки, излишних отстрочек и сложных деталей кроя. Выбирайте однобортное пальто, в таком проще выглядеть стройнее, да и в принципе такая модель универсальна. Двубортная застежка время от времени становится трендовой, но очень быстро выходит из моды и смотрится устаревшей.

Юбка из дорогого кружева

Такая юбка поможет вам преобразить даже самый  простой образ со строгой офисной белой рубашкой или романтической блузкой. Выбирайте модель с кружевными узорами средней величины, ее можно носить с юбкой и блузкой из принтованных тканей. Кстати, в холодное время года такие юбки отлично сочетаются с тонкими пластичными джемперами из ангоры или мохера.

Качественная сумка в классическом стиле

В вашем гардеробе должна быть хотя бы одна дорогая качественная сумка классического фасона. Необязательно выбирать люксовые бренды, у которых цены на сумки измеряются в тысячах долларов. Даже в сегменте чуть выше среднего можно найти хорошую сумку, которая прослужит вам много лет и станет универсальным дополнением к различным образам. Выбирайте сумку яркого цвета, она станет броским акцентом. А вот с металлической фурнитурой лучше быть осторожнее, если вы не уверены в ее качестве.

Необычные предметы одежды. Бинтование ног

Жертвы китайской красоты, которые обладают удивительно маленькими ножками. /Фото: interesnoznat.com

Древний обычай «бинтования ног» просуществовал с X и до начала XX века. Сейчас все еще доживают свою старость несколько женщин, которые подверглись этому ужасному испытанию «красоты». Такой необычный способ выделиться из толпы своей миниатюрной ножкой придумала одна придворная танцовщица. Своды ее стоп напоминали полумесяц, благодаря чему девушка завораживающе танцевала на кончиках пальцев.Она исполняла изящный танец лотоса, вдохновивший всех придворных женщин на подражание. Ее пример заставил целое поколение китайских красавиц пойти на эту процедуру. Начиналось всё 4-9-летнем возрасте. Пока ступни еще не сформировались окончательно, их бинтовали шелковыми лентами. Считалось, что мамы не могут помочь девочкам в этом деликатном вопросе, поскольку проявляют слишком много жалости к ним.

Деформация стопы уже не исправима. /Фото: deadbees.net

Сначала стопы замачивались в тёплом отваре трав и крови животных, после чего сжимались с такой силой, что начинали ломаться, а пальцы вдавливались в подошву. Затем на них накладывали повязку в форме восьмерки, которая начиналась со свода стопы, а потом переходила к пальцам и завершала свои обороты вокруг пятки. Каждый оборот бинта сопровождался сильным натяжением. В 1912 году такая процедура была официально запрещена законом, но некоторые женщины всё ещё продолжали мучить себя ради красоты.

Мнимая красота ради высокого статуса. /Фото: nastroy.net

Считалось, что только красавицы из высшего сословия имеют миниатюрные ножки. Подобную косметическую процедуру могли себе позволить только те, кому не надо было выполнять какую-либо физическую работу. Ведь даже ходить на таких деформированных ногах — уже большое достижение.

4 верных способа повысить самооценку. 4 простых способа повысить самооценку

4 простых способа повысить самооценку

Самый частый запрос на консультацию - это низкая самооценка. Многие видят причиной своих неудач низкую самооценку, нелюбовь к себе.

Самооценка формируется в детстве и зависит от значимого окружения - родителей, бабушек и дедушек, школьных учителей, сверстников и т.д. Ребёнок не рождается с представлением о себе как о неудачнике или никчёмном.

Любящее и уважительное окружение способствует здоровой и адекватной оценке себя. Но так бывает не всегда.

Не у всех из нас были поддерживающие и принимающие семьи, а в подростковом возрасте многие сталкивались с буллингом или насмешками.

Низкая самооценка связана с чёрно-белым мышлением. Например, «я - неудачник, а у других всех получается» или «я - неспособный специалист, а все остальные - очень умные и способные».

Разделение мира на чёрное и белое искажает реальность, не давая нам принять тот факт, что у каждого человека есть недостатки, и наличие этих недостатков не умаляет нас как личностей. Она не сводится к одному-двум плохим качествам.

Для того, чтобы начать работу над стабильной самооценкой, можно начать с очень простых упражнений:

Подумайте над тем, что ценят в вас окружающие. Можете даже у них спросить, а потом записать. Это поможет увидеть в себе то, что вы обычно не замечаете или обесцениваете.

Ведите дневник позитивных событий, даже одного хорошего события в день будет достаточно. Это сформирует ощущение того, что жизнь наполнена не только сложностями.

Составьте список своих собственных положительных качеств. Это поддержит вас тогда, когда ощущение никчёмности и неуспешности появится снова.

Вообразите сцены собственного поведения, доказывающие, что вы любящий, а не ненавидящий себя человек. Это может быть любое приятное занятие: шоппинг, кофе с подругой, сеанс массажа, прогулка в парке. Постарайтесь делать это и в жизни.

Самооценка — это мышца, которую можно укреплять или строить, как фундамент дома.

Даже если эти упражнения кажутся вам слишком простыми и не имеющими смысла, стоит начать путь в сторону лучшей версии себя.

Ошибки шопинга.

Перед тем как идти в магазин обязательно нужно составить список необходимых покупок. Это самое главное, самое основное и незаменимое правило. Без четкого плана на шоппинг можно не отправляться, пользы и удовольствия от него все равно не будет.

Что-то покупать «для галочки» или просто потому, что нужно что-то купить нельзя ни в коем случае. Причем соблюдают это правило не все, некоторые его даже не любят. Не стоит лениться составлять список покупок (будь то поход в супермаркет или на шоппинг). Это действительно облегчает задачу, а от нахождения и приобретения нужной вещи действительно получаешь удовольствие.

• Не стоит покупать такие вещи, которые не будут сочетаться с остальной одеждой в гардеробе.

Например, в магазине приглянулась яркая пышная юбка, а носить ее не с чем. Вот и будет она висеть в шкафу без дела, манить, привлекать, но не надеваться. Подобрать под нее майку или футболку проблематично. Обидно? Безусловно. Уж лучше бы она в магазине висела.

• Желательно перед походом по магазинам посмотреть модель нужной вещи.

Можно зайти на сайт определенного магазина, или просто посмотреть картинки в интернете. Делается это для того, чтобы в голове держать четкую картинку и не теряться в магазине. Ведь иначе можно запутаться и купить в итоге совсем не то что было запланировано.

• Следующая очень распространенная ошибка — брать с собой огромную сумму денег с расчетом на то, что будет потрачено далеко не все из этого.

И тут возникает вопрос — а зачем тогда их брать? Для спокойствия и уверенности? Зачастую намного спокойнее будет выделить строго ограниченную сумму, отведенную на покупки и взять только ее. Так как иначе на шоппинге будет потрачено все, что есть в кошельке и при этом накуплена тонна вещей, совершенно ненужных и неподходящих.

Или определенная вещь (платье, сапоги) будет куплена за баснословные деньги, хотя и можно было бы найти более дешевый аналог. Или всем известные скидки вытянут из кошелька все сбережения до последней копейки.

• Некоторым девушкам противопоказано ходить на шоппинг в одиночку.

Они просто-напросто теряют голову, когда попадают в торговый центр, начиная скупать все подряд. Часто ими приобретаются вещи, которые не просто не нужны, а еще и сидят плохо, не подходят ни по размеру, ни по фасону. В таких случаях стоит взять с собой человека здравомыслящего и знающего, как вещь должна сидеть на той или иной фигуре. Это может быть лучшая подружка или молодой человек, которые дадут полезный совет и предостерегут от ненужных покупок.

Как повысить самооценку и уверенность в себе в мире "успешного успеха".

Каждый день, погружаясь в мир интернета, я сталкиваюсь с миром "успешного успеха". Суперуспешная мать-блогер 5-х детей, богатые и знаменитые вчерашние школьники, тревел-блогеры, успешные маркетологи, писатели, психологи …Список можно продолжать бесконечно. «Успешные люди» появляются каждый день, как грибы после дождя.

Возможно ли сохранить уверенность в себе на фоне такого «успешного успеха»? В статье я предложу вам упражнение, которое поможет вам повысить и сохранить самооценку и уверенность в себе.

Хрупкость самооценки и уверенности в себе в современном мире

В эпоху «успешного успеха» мы сталкиваемся с тем, что наша самооценка и уверенность в себе постоянно проверяются на прочность. Заходя в интернет, социальные сети, мы просто вынуждены ежедневно создавать себе значимость, которая хоть чуть-чуть будет сохранять нашу самооценку. Наша уверенность в себе и так достаточно хрупкая вещь, а теперь она проверяется на прочность с каждой историей, клипом, постом, количеством подписчиков и клиентов неизвестно откуда взявшегося «успешного человека», которому удается все, сразу и безошибочно.

В глубине души каждый из нас хочет быть принятым другими людьми, замеченным, ценным. Мы хотим любить и быть любимыми. Но если мы не на вершине пирамиды социального успеха, которым полны все социальные сети, то ощущаем себя никчемными, незаметными, неспособными, ничего не достигшими. Эта та ловушка, в которой мы все сейчас оказались.

Желая попасть на вершину пирамиды социального успеха, мы каждый раз сталкиваемся с тем, что у нас не получается. И тогда мы начинаем напрягаться, вкладывать все силы, проходить много курсов и марафон как продвинуться и стать успешным в своей сфере, но остаемся все в той же точке. В итоге наступает нервное истощение от попыток самоутвердиться, начинает страдать здоровье, но «успешного успеха» нет. И тогда мы опять обесцениваем уже проделанный путь и свои усилия. И наша самооценка и самоуважение страдает еще больше.

Уверенность в себе: список достижений

Мы обычные люди. Мы просто попали в ловушку успеха и достигаторства. И чтобы начать выбираться из этой ловушки, я предлагаю очень эффективное упражнение "Список достижений", которое поможет вам повысить самооценку.

На своих консультациях я предлагаю своим клиентам выписать свои достижения, обязательно опираясь на такие критерии:

• мне это тяжело давалось, но благодаря свои усилиям я снова понимаю про себя что я справился и могу ;
• в результате своих действий я получил то, чего долго хотел или в чем нуждался;
• я выхожу из зоны своих привычных способностей и понимаю: "Ого! Оказывается я это могу!;
• я преодолеваю свое сопротивление, страх, тревогу, двигаюсь в решении актуальных проблем и снова справляюсь ;
• я позволяю себе то, на что всю жизнь внутри меня был наложен запрет. А в какой-то момент я решаюсь, пробую это и убеждаюсь, что мне можно.

Основная мысль, которую несет это упражнение, что мои достижения дарят мне меня. Я обретаю больше возможностей влиять на ситуацию там, где раньше чувствовала ограничения. Я делаю выбор, иду на риск, и получаю за это то, на что претендую, испытывая гордость и удовлетворение.

Данное упражнение - это только одно из целой серии практик и заданий, которые я даю в работе с неуверенными клиентами, позволяющими повысить самооценку.

Если вы не можете справиться с постоянным обесцениванием себя и ощущением никчемности и неуспешности на фоне других, я могу помочь вам наполниться здоровой и адекватной ценностью себя.