Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

30 привычек, благодаря которым ты станешь лучше!

28.03.2016 в 06:24

1. учите по 5 новых иностранных слов.
2. каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.
3. протирайте лицо замороженным отваров ромашки.
4. напрочь откажитесь от Фаст - фуда.
5. делайте утреннюю зарядку.
6. каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
7. завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время - организм скажет вам за это спасибо.
8. спите не менее 8 часов.
30 привычек, благодаря которым ты станешь лучше!
9. экономьте деньги. 10. Думайте только о хорошем - всё обязательно сбудется!
11. выпивайте стакан кефира на ночь. 12. Ноги холодной водой - это тоже своего рода закаливание ополаскивайте.
13. сидите в интернете не более часа в день.
14. фотографируйте каждый свой летний день.
15. начните бегать. 16. Купите обруч и занимайтесь хотя бы по 15 минут в день.
17. улыбайтесь чаще. 18. Откажитесь от нецензурных выражений и слов - паразитов. В общем, следите за своей речью. 19. Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день.
20. учите красивые, вдохновляющие вас стихи.
21. ходите прямо. Следите за осанкой. 22. Откажитесь от всевозможных вредных привычек. 23. Медитируйте - просто расслабьтесь, включите приятную музыку, не думайте ни о чём.
24. узнавайте что-нибудь новое каждый день.
25. читайте. Хотя бы по 10-15 страниц ежедневно. 26. Уделите хотя бы час в день своим родителям.
27. говорите людям приятные слова и комплименты. 28. Выпивайте в день не менее 1500 мл. Воды. 29. Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. 30. заведите дневник своих успехов.

Далее читайте о диете на каждый день в разделе http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den