Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Бананово - кефирное мороженое.

31.10.2015 в 21:24

В 100 г бжу 2/0/17 ккал 75.
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира.
- 40 г меда.
- 2 спелых и мягких банана.

Приготовление:
1. очищаем банан от кожуры, мы выкладываем его в кастрюлю. Нужно раздавить банан аккуратно вилкой, чтобы его было легко измельчить миксером или блендером.
2. в блендере смешиваем раздавленный банан, мед и выливаем кефир туда. Десерт не требует добавления сахара и является очень полезным продуктом, особенно на завтрак.

3. чтобы было удобно его резать на кусочки, выливаем полученную массу в формочку и ставим в морозилку на 4 часа.
4. желательно помешивать каждый час! И все, банановый десерт с кефиром готов!
Очень вкусно и легко! Десерт, который не даст вам набрать лишние килограммы.