Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета "Любимая"? 1 день питьевой: пьем все что мы хотим, в том числе бульоны.

10.03.2018 в 21:51

2 день овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель.
3 день: питьевой.

4 день фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель.
5 день: белковый (кушаем яйца, Филе курицы (вареное), йогурты.
6 день: питьевой.

7 день - выход из диеты: завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой. Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль. В любой день диеты любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.

Вариант меню на 7 дней диеты любимой:

1-й день диеты: завтрак - 200 гр. Кефира и чашка несладкого чая; обед - 200 гр. Куриного бульона без соли; полдник - 150 гр. Йогурта; ужин - 200 гр. Молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

2-й день: завтрак - 2 помидора; обед - салат из свежей капусты, зелени и огурцов, приправленный небольшим количеством растительного масла; полдник - 2 огурца; ужин - салат из сладкого перца, зелени и огурцов.

3-й день: завтрак - 200 гр. Молочного коктейля и чашка несладкого чая; второй завтрак - 200 гр. Молока; обед - 150 гр. Куриного бульона без соли; полдник - 200 гр. Кефира; ужин - 200 гр. Молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

4-й день: завтрак - 2 апельсина; второй завтрак - грейпфрут; обед - фруктовое ассорти из киви, яблок и апельсинов; полдник - груша и яблоко; ужин - грейпфрут.

5-й день: завтрак - 2 яйца; второй завтрак - 200 гр. Вареной рыбы; обед - 150 гр. Вареного куриного мяса и 100 гр. Вареного гороха; полдник - 100 гр. Творога; ужин - 100 гр. Сыра.

6-й день диеты: завтрак - 200 гр. Кефира и чашка несладкого чая; второй завтрак - 200 гр. Грейпфрутового сока; обед - 200 гр. Куриного бульона без соли; полдник - 200 гр. Молочного коктейля; ужин - 200 гр. Молока. В промежутках можно также пить несладкий чай.

7-й день (выход из диеты: завтрак - 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак - фрукт по вашему смотрению; обед - легкий суп с рисом или гречкой; полдник - фрукт по вашему смотрению; ужин - овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.