Экстренная диета. Диета длится всего три дня, но за это время вы можете похудеть на три - пять килограмм.

Диета требует не только желания похудеть, но и терпения и минимума проблем со здоровьем желудка. Придерживаться ее нужно в том случае, когда через несколько дней у вас намечается важное мероприятие, на котором вам нужно прекрасно выглядеть.

Рацион диеты.

Первый день.

Завтрак - с вечера приготовьте для себя пол-литра чистой воды - ее вам нужно будет выпить не вставая с постели. Через 15 минут выпейте напиток приготовленный из стакана молока, чайной ложки меда и чайной ложки порошка какао.
Обед - за 15 минут до обеда съешьте грейпфрут. На обед - 200 грамм отварной рыбы или курицы, 300 грамм салата свежих овощей с заправкой из растительного масла.
Ужин - овощной бульон. На 1, 5 литра воды - 1 кг. Лука - порея, по 500 грамм помидоров и моркови, немного семян тмина. Овощи нарезать, варить 20 минут, процедить и пить каждые 10 минут по чашке бульона.

Второй день.
Завтрак - молочный напиток с какао и медом (как в первый день) или сок из двух грейпфрутов.
Обед - пол-литра овощного бульона, 300 мл. Нежирного йогурта с чайной ложечкой меда.
Ужин - 200 грамм отварной курицы или рыбы, 300 грамм салата из свежих овощей с маслом.

Третий день.
Завтрак - до 12 часов вам нужно выпить литр чистой воды (питьевой или минеральной без газа. Разрешено пол-литра нежирного йогурта.
Обед - смешайте нежирный творог с обезжиренным йогуртом и добавьте мед. Общий объем порции не должен быть более 500 грамм.
Ужин - сделайте салат из овощей с маслом (вес - 300 грамм) и съешьте небольшой кусочек вареной куриной грудки или рыбы (не более 200 грамм.

Подробнее читайте о диете на каждый день в разделе http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-na-kazhdyy-den