Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации

Как ухаживать за руками: основные советы и рекомендации

Вы могли слышать, что руки выдают возраст женщины раньше, чем лицо. И дело не в разной скорости старения: чаще всего, ухаживая за лицом в несколько этапов, мы игнорируем потребности остального тела — а они не исчезают, если их просто не замечать.

Чтобы руки и ногти оставались ухоженными и здоровыми, важно регулярно о них заботиться. Одного маникюра раз в месяц мало. Узнайте, как правильно поддерживать их здоровый внешний вид, выполняя простые домашние ритуалы.

Обратите внимание: в статье описаны методы профилактики и устранения сухости, вызванной внешними факторами, температурой, сухостью, недостатком ухода. Если вы предполагаете, что сухость и шелушения вызваны другими причинами, пожалуйста, обратитесь к специалисту.

Что происходит с кожей рук и ногтями зимой?

Кожа рук ежедневно подвергается стрессу, особенно когда температура опускается ниже нуля. Если пренебрегать уходом, очень скоро вы не только увидите, но и почувствуете последствия: трещинки, зуд, покраснения, шелушения.

Почему зимой коже рук и тела нужно повышенное внимание?

1) Самое очевидное — мороз . Холодный сухой воздух провоцирует нарушения в работе защитного слоя кожи. В результате поверхность кожи получает меньше питательных веществ, что приводит к обезвоживанию, шелушениям и сухости.

2) Второй фактор-провокатор — горячая вода . Чем ниже температура, тем горячее вода в ванной: в попытках согреться многие моются едва ли не в кипятке. Для поддержания нормального функционирования верхних слоев кожи важно мыть руки теплой водой.

3) С водой косвенно связан третий фактор — частое мытье рук . Обычное брусковое мыло имеет щелочной pH от 9 и выше, тогда как кожа — легкий кислотный, примерно 5,5. Чем выше pH моющего средства, тем сильнее оно сушит руки.

4) Пересушенный отоплением воздух в помещениях тоже провоцирует сухость, шелушения и трещинки на руках и лице.

Источник: https://krasivyepricheski.com/kak-sdelat-prichesku/kak-uhazhivat-za-rukami-sovety-i-rekomendacii

Связанные вопросы и ответы:

Что такое красота рук

Ухоженные красивые руки всегда являются украшением человека…

Ухоженные красивые руки всегда являются украшением человека, особенно женщины. Если у женщины аккуратные и чистые руки и ногти, значит, она чистоплотна. Но некоторые особы женского пола имеют профессии, которые требуют труда в поле или на огороде, а также ухода за домашним хозяйством. При таком виде деятельности стоит обязательно пользоваться перчатками. Но даже в таком случае при желании можно привести руки в порядок.

Для того чтобы руки всегда были в хорошем состоянии, стоит уделять уходу за их кожей должное внимание. В первую очередь следует соблюдать правила гигиены. Для расширения и очищения пор стоит регулярно мыть руки теплой водой. Если их мыть в холодной воде, кожа становится грубой и трескается. Мыло для мытья рук должно быть мягким и содержать глицерин.
Также необходимо пользоваться увлажняющими и питательными кремами, лучше жирными. Крем стоит втирать во влажную кожу рук сразу после их мытья. При этом полезно массажировать пальцы, затем кисти.

Если кожа рук сухая и покрыта морщинками, стоит делать ванночки из растительных масел и пользоваться питательным кремом. Когда кожа рук грубая и шершавая, необходимо делать ванночки из кисломолочных продуктов, после смазывать кремом. Для того чтобы руки не покрывались трещинами и не обветривались, следует их тщательно вытирать после мытья, а затем наносить крем для рук.

Уход за локтями

Для того чтобы на локтях не появлялась загрубелая кожа, нужно за ними ухаживать. Необходимо мыть их мылом, после вытирать и смазывать кремом, содержащим глицерин. Для того чтобы кожа на локтях стала светлой и мягкой, нужно иногда протирать их соком лимона.

Женщина хочет выглядеть красиво в теплое время года. Ведь именно в это время одежда становится более открытой. А если кожа на локтях грубая, это очень некрасиво. Поэтому стоит смазывать локти кремом при каждом мытье рук.

Уход за ногтями

Если ногти ухожены, они только дополняют аккуратный образ. Ногти, которые здоровы, имеют розовый цвет, они гладкие и твердые. Но если они часто попадают под влияние чистящих средств либо долго находятся в воде, то становятся ломкими и хрупкими.

Для того чтобы при работе ногти не повреждались, стоит пользоваться защитными кремами и при необходимости надевать перчатки. Для укрепления ногтей можно делать ванночки из растительных и эфирных масел, а также лимонного сока.

Из-за недостатка витаминов в организме, неправильного питания и образа жизни, а также при химических и механических повреждениях, ногти начинают ломаться. Если устранить все эти факторы и начать принимать полезные вещества, ногтевая пластина окрепнет.

Для хорошего внешнего вида ногтей полезно регулярно делать маникюр. При этом ногтям придают красивую форму, убирают кутикулу и покрывают их цветным либо прозрачным лаком. Перед маникюром стоит тщательно обработать весь инвентарь, который будет использоваться, и вымыть руки с помощью теплой воды и мыла.

После того как удаляется кутикула, стоит обработать эти места перекисью водорода, чтобы избежать инфекций. Лаком же ногти покрываются для того, чтобы защитить ногтевую пластину от внешнего воздействия. Но иногда стоит делать перерывы и после удаления лака наносить вместо него укрепляющие средства.

Какие факторы влияют на внешний вид рук

Сухость кожных покровов – распространенный симптом аллергии, вызванный повышением в крови уровня гистамина. Провоцирующим фактором могут стать бытовая химия и косметика, продукты питания и напитки, домашняя пыль и шерсть питомцев. Определить аллерген можно только с помощью специальных лабораторных анализов.

Кожа на пальцах и кистях может пересыхать и при железодефицитной анемии. Для диагностики достаточно сдать анализ крови из пальца, а поднять уровень гемоглобина можно с помощью препаратов и введения в рацион продуктов, богатых железом. Симптом уйдет, как только баланс нутриентов восстановится.

Снижение способности усваивать витамин А, замедление процесса отшелушивания кожи и нарушение белкового обмена – те факторы, которые могут быть обусловлены генетически. Такие заболевания кожи, как ихтиоз, псориаз, дерматоз, экзема, требуют не просто симптоматического лечения, а тщательного врачебного контроля.

Недостаток витаминов приводит к разбалансировке обменных процессов. Причина авитаминоза может крыться в наличии заболевания ЖКТ, из-за которого питательные вещества и ценные элементы не могут правильно усваиваться. Уделить внимание стоит рациону: в нем должно быть достаточное количество нутриентов.

Стресс является мощным провоцирующим фактором, влияющим на работу организма и обострение многих хронических заболеваний. Проблема вызвана мощными выбросами гормона стресса в кровь – кортизола. Это вещество затрудняет выработку гиалуроновой кислоты, отвечающей за естественное увлажнение кожи.

Шелушение кожи может быть признаком сахарного диабета. При наличии нескольких симптомов рекомендован незамедлительный анализ крови и консультация с врачом.

Как правильно мыть руки, чтобы не повредить кожу

Мытьё рук  —процедура по очисткес помощьюили другой жидкости, часто с использованиемили иных поверхностно-активных и дезинфицирующих средств, с целью удаления с поверхности кожи,, химических веществ и прочих субстанций. Гигиена рук является самым экономичным и эффективным методом предотвращения распространения. Мытьё рук 6-10 раз в день может снизить личный риск заражения инфекциями типаили.

Одним из первых пропагандистов мытья рук как меры предотвращения заболеваний былврач, в 1840-х разработавший основы. По инициативе15 октября 2008 года был учреждён Международный день мытья рук.

Наиболее эффективной признана шестиэтапная техника мытья рук, рекомендованнаядля работников в сфере здравоохранения, которая занимает от 20 до 45 секунд и включает интенсивное трение зон между пальцами, внешней и внутренней сторон ладоней, а также области под ногтями и запястий. Температура воды при мытье с мылом не является решающим фактором; эффективность удаления микробов с кожи зависит от качества и интенсивности трения. Обязательным этапом является высушивание, так как влажная кожа легче контаминируется бактериями. Большинство исследований рекомендует применять чистые бумажные или тканевые полотенца, поскольку автоматические аппараты с выдувом воздуха многократно увеличивают загрязнение патогенами.

Мытьё рук с мылом после определённых действий и неоднократно в течение дня является эффективным способом предотвращения распространения заболеваний, передающихсяпутём, таких каки. Человек может заразиться, коснувшись грязными рукамиглаз, носа или рта. Выделяются пять основных моментов в течение дня, когда мытьё рук является обязательным:

Мытьё рук с мылом — самое экономичное и эффективное средство предотвращения ОРВИ и, которое должно применяться повсеместно в домохозяйствах, школах и сообществах по всему миру. Согласно исследованию сотрудников, если бы все люди регулярно и правильно мыли руки, можно было бы предотвратить до миллиона смертей ежегодно. По данным программы, отсутствие доступа к санитарно-гигиеническим благам и невозможность поддерживать чистоту рук являются одними из главных факторов риска для здоровья людей по всему миру: в 2007 году они вызвали, по разным оценкам, от 892.000 до 1.250.000 смертей, а в 2017-м — до 1.020.000. Мытьё рук уменьшает риск зараженияна 40 %, кишечными инфекциями — до 30 %, с его помощью можно остановить распространение,и других. Внедрение в общественную практику мытья рук на треть (по другим оценкам — на 48 %) снижает количество случаев диареи и сопоставимо по пользе с благотворным эффектом проведения чистой воды в малоразвитые регионы. По данным, привычка мыть руки до еды и после туалета способна спасти больше жизней, чем любаяили медицинское вмешательство другого рода и на четверть снизить частоту случаев острых респираторных заболеваний

и тяжёлые инфекции являются основной причиной смертности среди детей в возрасте до пяти лет. Ежегодно они уносят жизни до 1,8 млн детей. Учитывая случаи кишечных инфекций, это число достигает 3,5 млн. В, связанная с распространением респираторных и кишечных инфекций, может значительно (до 50-70 %) снижаться после внедрения в общественную практику привычки поддерживать гигиену рук. Обучение правильной технике мытья рук совместно с другими практиками по улучшению санитарии оказывает небольшой позитивный эффект на рост и развитие детей до пяти лет. При соблюдении гигиены рук и еженедельном подстригании ногтей у детей значительно снижается частота заражения кишечными паразитами и случаи анемии.

Наряду с прочими санитарными мерами, мытьё рук является одной из целей. Привычка мыть руки с мылом, внедрённая повсеместно, вносит значительный вклад в борьбу с распространением антибиотикорезистентных микроорганизмов: предотвращая значительное количество заболеваний, тем самым она помогает снизить частоту применения антибиотиков в лечении. Мытьё рук также способно защитить от, которая передаётся через физический контакт, и значительно снижаетпри.

Какие средства для ухода за руками лучше всего использовать

Лучший крем для рук — тот, что решает конкретную проблему: устраняет сухость, восполняет недостаток питательных веществ, уплотняет кожу. Есть продукты, способные разглаживать мелкие морщинки, осветлять пигментные пятна или создавать защитный слой. Поэтому и выбор нужно делать с учётом основной потребности, ориентируясь на принадлежность продукта к той или иной категории:

• Увлажняющие

Действие увлажняющих средств направлено на восполнение и удержание влаги. Таким эффектом обладают мочевина, гиалуроновая кислота, глицерин, ланолин, натуральные масла.

Признаки недостатка влаги: ощущение стянутости, усиливающееся после контакта с водой, переходящая в мелкое шелушение шершавость кожных покровов.

• Питательные

Задача питательного состава — доставить клеткам витамины и минералы.

«Если коже рук нужно глубокое длительное питание, то хороший крем должен содержать витамины, минералы, масла и другие компоненты, которые укрепляют эпидермис, улучшают его состояние. Например, витамин Е помогает бороться с морщинами, а глицерин и мочевина увлажняют, предотвращают сухость» , — подсказывает основатель бренда космецевтики  FS Cosmetics Светлана Москотова.

Понять нехватку питательных веществ можно по снижению эластичности и плотности кожи. Важный симптом — ухудшение переносимости холода: появление покраснений, отёков, жжения.

• Антивозрастные

Наиболее распространённые признаки старения — истончение, дряблость, образование сеточки морщин, появление пигментных пятен. Для решения этих проблем и создаются антивозрастные средства.

«Если вы страдаете от пигментации, можно выбрать крем с витамином C. Он выровняет тон, уменьшит появление пигментных пятен. А с морщинами помогает бороться витамин Е. При выборе ориентируйтесь на желаемый эффект и подсказки производителя» , — говорит Светлана Москотова.

• Защитные

Защитный слой — это тонкая плёнка, которая образуется на руках после нанесения состава. Она противостоит воде, морозу, моющим средствам. В основе защитных средств могут лежать пчелиный воск, силикон, жиры растительного или животного происхождения.

Отдельная категория — защитные кремы для нанесения под перчатки. Они сглаживают последствия потения, снижают риск размножения патогенной микрофлоры — содержат дезинфицирующие и антибактериальные вещества. Пользоваться ими нужно только в случае необходимости.

Ещё бывают лечебные кремы. Как правило, их действие направлено на купирование воспалений, восстановление нарушенной структуры эпидермиса, например избавление от незаживающих глубоких трещин. В их состав входят гормоны, витамины в высокой концентрации, антигрибковые, противоаллергические компоненты. Назначать лечебные препараты должен врач.

Как избежать сухости и трещин на руках

Многим известно, насколько сильный дискомфорт может вызвать сухая кожа рук. Что делать в этом случае, спросите вы? Прекрасно справляется с сухостью полюбившаяся многим процедура — парафинотерапия. Вопреки мнению, что это сугубо салонная процедура, вполне реально проводить её дома самостоятельно. Для этого обязательно понадобится специальный косметический парафин, пара целлофановых пакетиков, два полотенца и ненужный контейнер или другая ёмкость. Остальные приспособления вроде специальной ванночки и варежек, конечно, облегчают процедуру и делают её приятнее, но без них легко можно обойтись.

Итак, в ненужном контейнере на водяной бане растапливается вся пачка парафина. Пока кусок в нашей ёмкости превращается в однородную жидкую массу, хорошенько в течение нескольких минут пошлифуйте кожу рук скрабом. Таким образом вы избавитесь от ороговевших мёртвых частичек кожи и позволите питательным веществам воздействовать сильнее во время процедуры.

Когда масса полностью растопится, жирно намажьте руки любимым кремом, затем, опустите их в парафин. Разумеется, прежде чем погружать руки целиком, попробуйте, комфортная ли температура у состава, чтобы избежать ожога. Подержите руки в парафине 10 секунд, затем достаньте их, дайте получившейся плёночке «схватиться» в течение нескольких секунд, затем опустите их в состав ещё раз. Таких погружений можно делать до 7 раз. Перед последним разом сведите пальцы плотно, в результате у вас должен получиться очень плотный слой парафина. Затем на руки надо надеть пакеты и закутать в полотенца на 20–30 минут. За это время кожа получает глубочайшее увлажнение и питание. Кровообращение и обменные процессы ускоряются, нанесённый крем интенсивно впитывается. Выделившийся пот в таких «парниковых» условиях впитывается обратно, при этом все шлаки и токсины остаются на парафине. Помимо того что сухая кожа рук перестанет вас беспокоить, эта процедура позволяет великолепно ухаживать за кутикулой, укрепить ногти и ускорить их рост.

Как улучшить кровообращение в руках

Наверное, вы уже знаете, что немеют руки чаще всего из-за синдрома запястного канала . Его еще называют синдром карпального канала.

На синдром запястного канала приходится больше 60% всех случаев онемения рук!

При синдроме запястного канала обычно немеют пальцы рук, и кисти рук до запястья; иногда онемение рук распространяется до локтя. Совсем редко онемение руки доходит от пальцев до самого плеча.

В 30% случаев онемение руки происходит из-за повреждений позвоночника : например, грыжи диска или смещения межпозвонковых суставов.

И только около 10% случаев — это побочные действия лекарств от давления или таблеток от холестерина, синдром Рейно, и прочее.

Гимнастика для лечения онемения рук очень эффективна именно при синдроме запястного канала. И менее эффективна — при онемении рук, вызванном повреждениями позвоночника.

В остальных ситуациях, сопровождающихся онемением рук, лечебная гимнастика чаще всего дает небольшой результат — ведь в этих случаях нужно, в первую очередь, устранить саму причину болезни: перестать пить таблетки, которые дают побочные эффекты, и т. д.

Какие упражнения делать при онемении рук

Существуют великолепные упражнения, которые изначально разрабатывались для снятия спазма локтевых сухожилий у спортсменов, и для лечения эпикондилита — «локтя теннисиста».
Чуть позже я (с удивлением) заметил на примере нескольких сотен своих пациентов, что эти упражнения помогают устранить или уменьшить онемение рук при синдроме запястного канала.

Вот эти упражнения:

В принципе, если здраво подумать, ничего особо удивительного в эффективности этих упражнений при синдроме запястного канала нет. Ведь они устраняют спазм мышц рук и сухожилий от локтей до запястья. И значит, помогают уменьшить сжатие запястного канала.

Так что эффективность этих упражнений при онемении рук можно было бы предсказать заранее, будь мы, врачи, внимательнее.

При онемении рук первый лечебный эффект от ежедневного выполнения этих упражнений будет заметен уже в течение 7–15 дней.

Если же за 2 недели не станет хотя бы немного лучше, значит, нет смысла мучить себя гимнастикой дальше.
И тогда нужно переходить к другим методам лечения синдрома запястного канала *

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к этой лечебной гимнастике:

При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
• при свежих травмах запястья, вывихах лучезапястного сустава и растяжении связок запястья;
• при артрите лучезапястного сустава в стадии обострения; но при стойкой ремиссии артрита эти упражнения делать можно;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине — надо дождаться выздоровления и подождать еще минимум 3-4 дня;
• минимум 3 месяца после операций на запястье или лучезапястном суставе; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.

Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно.
В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.

Правила выполнения этих упражнений:

Делать упражнения нужно ежедневно, 1 раз в день, максимум 2 раза в день, на протяжении минимум 3-4-х недель.

Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений.
Хотя умеренные, терпимые боли, вызванные вытяжением сухожилий, при выполнении данных упражнений практически неизбежны.

Главное здесь — не «переборщить». Увеличивать нагрузку и наращивать подвижность руки нужно постепенно.

И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу.
В первые дни занятий боли в руке могут на какое-то время даже немного усиливаться, но уже спустя 1-2 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.

Желаю вам воли и упорства, необходимых для возвращения былой легкости движений!

С уважением, ваш доктор Евдокименко.

Источник: https://krasivyepricheski.com/kak-sdelat-prichesku/kak-uhazhivat-za-rukami-sovety-i-rekomendacii

Какие маникюрные услуги могут помочь сделать руки красивее

Подходит практически для любой кожи, но мало представлен в салонах и является услугой класса люкс. Профессионал способен выполнить его настолько же хорошо и глубоко, как аппаратный, и даже сделать после него глубокое покрытие гель-лаком «под кутикулу». Он выполняется по сухой коже одноразовыми пилками (технология Christina Fitzgerald) со специальным абразивом.

Обработка происходит поэтапно от более грубого абразива к мелкому, с зашлифовыванием кожи. Некоторые девушки также делают его себе сами, в технике нет особенных сложностей.

• Кожа во время процедуры не срезается, поэтому нет рисков её повреждения.
• Целостность кожи не нарушается, поэтому нет рисков занесения инфекции.
• Противопоказания у пилочного маникюра отсутствуют.
• При регулярном его выполнении кутикула становится мягче, её рост постепенно замедляется.

Что думают о пилочном маникюре мастера

Вообще, пилочный маникюр придуман именно практикующим нейл-мастером — специалистом по звездному маникюру Кристиной Фицджеральд. Еще в конце нулевых австралийка запустила свой бренд по уходу за ногтями и кожей рук, который со временем пополнился атравматичными пилками — отныне главным бестселлером марки. Создательница метода изначально подавала пилочный маникюр не только как находку для очень нежных рук, но и как спасение для самих нейл-мастеров.

Обрабатывать ногти таким способом куда легче, чем остальными, причем сразу по множеству причин:

• пилочный маникюр требует меньше резких движений — руки мастера устают не так сильно, как при аппаратном маникюре, а его выполнение занимает всего 20-30 минут (!);
• ногтевая пыль и опил являются очень сильным аллергеном, при пилочном маникюре их количество минимально;
• пилочный маникюр любят клиентки, ведь он абсолютно безболезненный и дает более «чистый» и результат на длительный срок;
• пилочный маникюр несколько дороже всех остальных, ведь он новый и малораспространенный, то есть более выгоден для мастеров.

Как избежать повреждений во время маникюра

«Русский маникюр» (мы чаще используем слова «обрезной» или «с обработкой кутикулы») любим не только за почти идеальный результат — если не думать о его последствиях. Удаление кутикулы способствует более долговременному и качественному результату, чем необрезная или «европейская» техника.

Дуг Шун, автор книги «Структура ногтей и химия продуктов»

выступает против «русского маникюра», считая его крайне вредным: «Кожа, которую все неправильно принимают за кутикулу, называется проксимальной складкой эпонихия. Это охранник ногтевого ложа и матрицы ногтя от вредных микробов и бактерий. Я считаю, что техника «русского маникюра» представляет собой потенциальную угрозу для всей ногтевой индустрии. Утверждение, что так «ногти выглядят красивее», на мой взгляд, — плохая причина ставить под угрозу здоровье клиента, когда существуют более безопасные способы выполнения маникюра».

При этом работа с кутикулой требует большего опыта, мастерства и важно — обязательной стерилизации инструментов с дополнительной дезинфекцией. Это первое, что надо проверить при посещении салона. Даже в том случае, если обработка кутикулы проводится не срезанием, а аппаратом.

Важно!

Согласно официально утвержденным нормам (СанПиН 2.1.2.2631-10), все многоразовые инструменты в маникюрном кабинете должны подвергаться стерилизации и двухэтапной дезинфекции.

Одноразовые инструменты используются, как понятно, один раз. Это означает, что мастер при вас должен продемонстрировать запечатанную упаковку с пилкой, деревянными палочками, перчатками, а затем вскрыть.

Хотя порезы при обрезном маникюре могут случаться — мы все с этим сталкивались по крайней мере в домашних условиях, но если мастер в салоне допускает такую ситуацию — это непрофессионально и подвергает клиента опасности заражения во время процедуры и после нее.

Воспалений кожи вокруг ногтя и под ним после обработки быть не должно. Однако во время восстановления кожного покрова могут отмечаться ощущение сухости, стянутости, могут появиться заусенцы.

Лайфхак!

От таких последствий помогает использование масел для кутикулы с увлажняющим, дезинфицирующим и регенерирующим эффектом.

Даже если травм нет, обработка ногтей может вызвать дискомфорт и боль . Обязательно надо сказать об этом мастеру! Уход за ногтями — не только способ облагородить эти части тела, но и получить удовольствие. Так что процедура должна быть расслабляющей, а манипуляции — не вызывать боль. Даже небольшую.

Важно!

Хороший мастер сам спросит клиента не только о пожеланиях, но также о наличии аллергических реакций и повышенной чувствительности.

При аппаратной обработке кутикулы не должно ощущаться жжения, давления на ноготь. Обрабатывать фрезой под кутикулой нельзя: это может спровоцировать грибковую инфекцию или заставить ногти расти неровными.

Факт!

Под кутикулой находится очень важная зона — там формируется ногтевая пластина. Если эту зону тревожить, ногти страдают.

Эксперты советуют: не жертвуйте своим комфортом во время маникюра и педикюра ради красоты. Если не сказать мастеру об ощущениях или не обращать внимания на его ошибки, эстетика и здоровье ногтей окажутся под угрозой. И тогда придется все лечить и исправлять.

Как правильно ухаживать за ногтями на руках

Качественный уход за ногтями дома – это не миф. Каждая девушка может научиться самостоятельно проводить несложные процедуры. Через некоторое время домашний маникюр не будет уступать по качеству профессиональному

© Getty Images

Соблюдайте несложные правила по уходу за ногтями дома и будьте последовательны. Подбирайте то, что нравится именно вам и экспериментируйте с «рецептами» красоты – мы все разные, значит, каждой подойдет что-то свое. Всё же, определенная последовательность действий поможет структурировать ваш уход за ногтями.

• Красота начинается изнутри. Проблемные ногти могут многое рассказать вам о состоянии вашего организма. Конечно, их расслаивание не повод для срочного визита к терапевту, но задуматься о том, что вы едите, стоит. Разнообразьте ваше меню, введите в рацион свежие овощи и фрукты, употребляйте молочные продукты и питайтесь полноценно каждый день. Возможно, эти шаги избавят вас не только от проблем с ногтями, но и поспособствуют улучшению состояния кожи и волос, а ещё помогут поддерживать хорошую форму.

Выбор правильной пилочки для ногтей – это очень ответственно. Выбирайте именно то, что подходит вам. Методом проб и ошибок вы найдете свою идеальную пилочку. Стеклянные, металлические, картонные, керамические пилки бывают разной степени «зернистости» - чем выше цифра, тем более гладкий инструмент. Во избежание расслаивания ногтей выбирайте пилочки с ровной поверхностью и не слишком абразивную.

Солевые и масляные ванночки – одни из самых главных и приятных домашних процедур по уходу за руками. Они напитают ваши ногти необходимыми витаминами и минералами, укрепят их и помогут справиться некоторыми проблемами, как, например, расслаивание. Добавляйте в ванночки лимонный сок, витамины и эфирные масла, и домашняя ванночка для рук превратится в настоящую спа процедуру.

Ухаживайте за кутикулой . Каждый день пользуйтесь увлажняющими кремами и массируйте ногтевое ложе, втирая масло для кутикулы. Избавиться от лишней кожи помогут специальные ремуверы и апельсиновые палочки. Кстати, вместо деревянных палочек вы можете использовать пластиковые пушеры с резиновым наконечником или металлические инструменты. Сегодня правильным считается необрезной маникюр, поскольку он является наиболее безопасным.

Периодически втирайте в ногти специальный воск. Это сделает их крепче и напитает полезными веществами.

Наносите на обезжиренные ногти укрепляющие или защитные лаки, а также всегда пользуйтесь основой перед нанесением цветного покрытия.

Домашний уход за руками немыслим без увлажнения. Так что два раза в день, а в идеале каждый раз после водных процедур пользуйтесь кремом для рук.