Куриные рулетики с творожным сыром: на обед!

На 100 грамм - 93. 45 ккал? Б/ж/у - 16. 66/1. 98/1. 08?.
Ингредиенты:
Куриное Филе 1 шт 210 г.
Творожный сыр 80 г.
Шампиньоны маринованные 35 г (можно свежие, но предварительно обжарить).
Зелень по вкусу.
Приправа для курицы.
Приготовление:

Зелень измельчить и шампиньоны. Взять куриное Филе и разрезать вдоль на два пласта. Накрыть пищевой пленкой и отбить молоточком, плёнку убрать. Приправить специями для курицы. Выкладываем ровным слоем на Филе сыр, затем зелень, шампиньоны и мы сворачиваем рулет. Скрепляем зубочистками. Сверху еще немного присыпаем приправой. Дополнительно я не солила, т. к. творожный сыр сам по себе соленый. Берем противень, застилаем силиконовым ковриком, выкладываем рулетики и отправляем в предварительно разогретую духовку на 30 мин при температуре 180\xB0 с. достаем и убираем зубочистки. Приятного аппетита?

Подробнее читайте новости о творожной диете тут http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/tvorozhnaya-dieta