Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Монолог человека, сбросившего 125 кило?

17.05.2017 в 23:26

О том, как за десять лет Винсон Смит сбросил больше 125 килограммов и полностью переосмыслил своё отношение к питанию, спорту и к собственному прошлому.

- сказать, что избавиться от лишних килограммов трудно - не сказать ничего (особенно если вы живёте в месте, где гамбургер стоит меньше, чем свежие овощи и фрукты. Но как оказалось, удержать достигнутый спортом и диетами результат ничуть не легче. А может быть, даже сложнее
. В любом случае, эти десять лет стали для меня временем откровений - я выяснил, в чём причина моего переедания, преодолел проблемы, которые привели меня к ожирению, и наконец вернул контроль над собственным телом. Но "Путешествие" долгим - полным сюрпризов было.

Итак, вот некоторые открытия, которые мне удалось сделать:

Я научился действовать последовательно и ценить маленькие победы.

Даже если от финиша вас отделяют годы тренировок и месяцы строгих диет, цените каждый сброшенный килограмм - он приведёт вас к цели. Я, например, всегда представлял себя канатоходцем, который пытается перейти пропасть, балансируя на тонкой проволоке. Один шаг вперёд - одна победа над собой.

Я узнал, что процесс похудения - это не только преодоление, но и море приятных сюрпризов.

Борясь с ожирением, я обнаружил, что контроль над питанием даёт массу преимуществ. Нет, я, конечно, с нетерпением ждал момента, когда смогу подниматься по лестнице без одышки, но сам факт, что у меня снова появилась возможность приглашать кого-то на свидания без страха не поместиться в узкое кресло в ресторане, стал для меня приятным сюрпризом. А день, когда я купил свитер на размер меньше, я запомню надолго. Это был день моей победы!

Мне пришлось бороться с депрессией и пережить несколько срывов.

Даже если учесть все бонусы и преимущества, которые вы получаете, избавляясь от лишнего веса, похудение - процесс монотонный и сложный. Когда однажды у меня случился срыв, некоторые неприятные события моего прошлого всплыли на поверхность - я понял, что в основе моего неправильного пищевого поведения лежит тоска по отцу, который умер, когда я учился в старшей школе. Это превратило мою тягу к еде в зависимость, я снова начал переедать - иногда мне казалось, что я ем больше, чем любой другой человек на планете. Тем не менее, усилием воли я восстановил потерянный баланс и снова начал следить за тем, что и в каких количествах я ем. И знаете, сбросив первые 55 килограммов, я испытал невероятное счастье - мой отец гордился бы мной.

Мои цели изменились.

Даже сейчас, когда я стараюсь поддерживать свой вес в норме, я всё ещё борюсь с эмоциональным перееданием. Но теперь моя главная цель - сделать так, чтобы оставшаяся часть жизни стала самой счастливой её частью.

Я осознал, что худшие моменты жизни стали лучшими её моментами.

Я помню то чувство неловкости, которое испытал, когда первый раз пришёл на кардиотренировку (перед этим мне пришлось столкнуться с накачанными парнями, смотревшими на меня с презрением. Но несмотря на то, что в самом начале моего пути занятия спортом вызывали у меня исключительно негативные эмоции, - я считал себя аутсайдером, - со временем это чувство прошло. Теперь я сам стал таким же накачанным парнем (правда, не смотрю на новичков с презрением), который хоть и борется с призраками прошлого, но уже на пути к счастью и гармонии с собой. Мотивация@Icanworkoutme.

Смотрите ещё статьи о диетах для похудения в разделе http://dietyi.ru-best.com/vidy-diet/dieta-dlya-pohudeniya