Жиросжигающий коктейль с киви.

Наверняка, все вы знаете, о жиросжигающих свойствах грейпфрута, но многие ли знаю, что киви куда более эффективно сжигает и расщепляет жировые отложения. Так же в коктейле находиться лимон, в цедре которого содержаться вещества которые помогаю бороться с ненавистными килограммами.

Многие знают о полезных свойствах зелени, но не могут в должной мере воспользоваться своими знаниями, ведь просто так ее есть не вкусно, а добавления зелени к готовым блюдам недостаточно, есть выход! Ее можно добавить к фруктовому коктейлю и тогда вкус фруктов перекроет вкус зелени, а все полезные витамины и микроэлементы сохраняться. Этот коктейль, поможет привести в порядок организм после зимы, не только внешне, но и внутренне.

Киви содержит:
* Пектины, сахара, органические кислоты, флавоноиды и, конечно же, клетчатка.
* Калий, железо, фосфор и огромное количество магния.
* Витамины: а, с, D, Е, витамины группы в (в 2, в 3, в 6), а также фолиевую кислоту и бета - каротин.
* Растительный белок актинидин и большое количество антиоксидантов.
1. киви, благодаря высокому содержанию в нем калия, чрезвычайно полезен для гипертоников, так как обладает великолепной способностью "Регулировать Баланс" кровяного давления.
2. витамин с, которого, к слову сказать, киви содержит в избытке (для сравнения, содержание витамина с в плодах киви в 2 раза выше, чем в апельсинах), один плод - дневная норма витамина с для взрослого человека.
2. 1. тот же витамин с, в сочетании с магнием, помогает работе сердца. Кроме того, сам по себе магний выступает, как неплохой регулятор клеточного обмена.
3. актинидин помогает усвоению белков.
4. содержание антиоксидантов, делает его полезным еще и с точки зрения онкологии. Полезен он и людям с различными стадиями ожирения, в основном за счет большого сожержания клетчатки.

Ингредиенты (на одну порцию) коктейля:
1 среднее киви.
2 колечка лимона (вместе с цедрой).
7-10 Веточек петрушки (хвостики мы обрезаем).
6-8 Веточек мяты.
100 мл чистой, не газированной воды.
По желанию 1-2 ч. л. меда (но не сахара.

1. очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.
2. туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.
3. разбираем мяту на листики - листики к киви, а стебельки в мусор. По желанию добавляем мед.
4. добавляем воду и измельчаем все в пюре.
5. переливаем в бокал, украшаем и наслаждаемся) пьем сразу же.

Полезно знать:
- Поскольку в блендере металлические ножи, чтобы не потерять большое количество витамина с, киви лучше разминать деревянной ложкой.
- И тем не мение киви не стоит увлекаться. Это коктейль не для каждого дня.

Далее читайте статьи об эффективных диетах здесь http://dietyi.ru-best.com/novosti-o-dietah/effektivnye-diety