Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Доступные источники

Хорошие источники клетчатки: фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, отруби, бобовые, орехи и семена. Среди них:

1. Груша – хороший источник клетчатки, витамина С и К, фолиевой кислоты. Не содержит натрия и холестерина. Содержание клетчатки на 100 г: 3,1 г

2. Морковь – ее калорийность всего 41 ккал. Помимо клетчатки в ней много фосфора, магния, йода и бета-каротина. Содержание на 100 г: 2,8 г

3. Авокадо – в отличие от других фруктов в нем мало углеводов и много насыщенных жиров. Еще он содержит витамины группы B, калий, магний, кальций. Содержание клетчатки на 100 г: 6,7 г

4. Малина – один из самых вкусных источников клетчатки. В составе ягоды есть витамины B, E, K, С, марганец, магний, калий. Содержание клетчатки на 100 г: 6,5 г

Последние обновления на сайте:

1. Рецепты диетадюкан. Белковый лимонный кекс.
2. Скоро наступит рождественский пост и я хочу ответить на ваши основные вопросы, касающиеся поста.
3. Йога в фитнес - зале полезна для:
4. Цинк от NL - 7 причин начать принимать цинк каждой девушке.
5. Стройность после 40: миф или реальность?
6. Алису позвали на день рождения, со своей подругой она всю неделю обсуждает предстоящее событие.
7. Полное руководство по разрыву мениска: причины, симптомы и лечение
8. Какие основные достопримечательности Москвы рекомендуют посетить туристам
9. Главные достопримечательности Краснодара: что посмотреть в краевой столице
10. Супы для похудения.
11. Евгений Миронов и Сергей Астахов: два лица русского кино
12. Какие памятники и монументы установлены в Орехово-Зуево и почему
13. Быстрое и безопасное удаление краски с кожи головы
14. Как привлечь деньги в свою жизнь.
15. Рецепты диетадюкан. Закрытая творожная.
16. Кокетейли - это еда для людей, которые следят за своим здоровьем.
17. Что значит красная нитка завязать и как ее правильно?
18. Как быстро отмыть краску для волос с кожи: эффективные методы
19. Как быстро убрать краску для волос с кожи: эффективные методы
20. Как сделать красивые брови в домашних условиях: пошаговая инструкция
21. "Талия как у Гурченко": Севиль на закрытии ММКФ удивила точеной фигурой.
22. Какие уникальные библиотеки и культурные центры есть в Уфе
23. Here is a structured presentation of 6 headlines about Moscow, each followed by 10 thoughtfully crafted questions. These questions are designed to be engaging and informative, encouraging readers to explore each topic in depth
24. Пошаговая инструкция: как правильно выщипать брови дома
25. Пошаговая инструкция: как нарисовать идеальные брови с первого раза
26. Люди привыкают ко всему.
27. Как правильно корректировать брови с помощью косметики: советы и хитрости
28. Headlines:
29. Какие легенды и мифы связаны с историей Уфы
30. Натуральные методы борьбы с остеопорозом: эффективные народные средства
31. Народные рецепты и лечение остеопороза травами: эффективные методы
32. Перфекционизм может проявляться в различных аспектах жизни.
33. Понимание хромоты после замены тазобедренного сустава
34. Девочки, на данный момент я в декрете и вот такая ситуация … хочу суши.
35. Ритуал В Масле"СЫР".
36. Понимание физиологии и анатомии шишек на мизинце руки на первой фаланги
37. Болят косточки на пальцах рук: причины и лечение
38. Секреты создания эффективных масок для волос с яйцом и медом
39. Спасение для сухой кожи лица: лучшие маски для увлажнения
40. Я хочу поддержать женщин, для которых отправной точкой в мир изменения себя станет начало 2025 года.
41. Почему не худеется на идеальной диете?
42. 7 фактов о детях.
43. Зимние спасатели: лучшие маски для ухода за кожей лица
44. Откройте для себя 10 лучших масок для сухой кожи лица
45. Отличные рецепты масок для ухода за сухой кожей лица
46. Терпение и лечение: как справиться с болями и обжигами ног выше колен
47. Правильный уход за кожей лица летом. Особенности ухода за кожей летом
48. Откройте для себя силу уверенности: 10 практических советов для повышения самооценки
49. Как ухаживать за пациентом с переломом шейки бедра. Уход за пациентом с переломом шейки бедра
50. Неприятные ощущения: почему колени краснеют и горят