10 продуктов, потеря веса 1, 5 кг в неделю.

Итак, диетическое меню.
1 куриная грудка, или индюшатина (белое мясо), или нежирная, вареная рыба.
2 яйца, лучше вареные.
3 кефир, не более 2% жирности.
4 помидоры, 5 огурцы, 6 кабачки, цукини.
7 белокочанная или цветная капуста, кольраби.
8 баклажаны, тушеные.
9 грибы не соленые.

10 грейпфрукты или апельсины или яблоки, морковь.