Бразильская диета? Минус 4 кг за 7 дней.

Ее основа овощи, фрукты и овощные супы. Бразильская диета на 2 недели.
Основой данной диеты являются продукты, содержащие белок - мясо, рыба, яйца и овощи.

Понедельник.
Завтрак - 1 яйцо, 1 яблоко чашка черного кофе.
Обед - 1 яйцо, 1 яблоко.
Ужин - 1 яйцо, 1 яблоко.

Вторник.
Аналогичное понедельнику меню.

Среда.
Завтрак - 2 вареных яйца.
Обед - вареная говядина (100 гр. ) Шпинат.
Ужин - вареное яйцо шпинат.

Четверг.

Завтрак - 1 вареное яйца.
Обед - вареная морская рыба (100 гр. ) Помидор.
Ужин - 2 вареных яйца чашка черного кофе.

Пятница.
Завтрак - 1 вареное яйца чашка кофе.
Обед - вареная рыба помидор.
Ужин - рыба, поджаренная без жира (100 гр. ) Овощной салат (можно заправить уксусом).

Суббота.
Завтрак - 1 вареное яйцо чашка кофе.
Обед - вареная говядина (100 гр. ), Огурец чашка кофе.
Ужин - 1 чашка кофе, 150-200 грамм говядины.

Воскресение.
Завтрак - 1 вареное яйцо и кофе.
Обед - курица (100 гр. ), Помидор и огурец ужин - Филе курицы (100 гр. ), Помидор, огурец, яблоко чашка кофе.

Подробнее читайте новости о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu