Диета "10 продуктов"? Потеря веса в неделю - до 1, 5 кг.

На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. Проявляйте фантазию, готовьте блюда из продуктов по списку.

1 куриная грудка, ? 2 яйца, ? 3 кефир, ? 4 помидоры, ? 5 огурцы, ? 6 кабачки, ? 7 белокочанная или цветная капуста, ? 8 баклажаны, ? 9 грибы, ? 10 яблоки.

Дополнительно в список можно включить: лук (луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст. л. в день), черный хлеб (один ломтик в день. Этой диете можно следовать дольше, чем неделя, если разумно использовать предложенный список продуктов.