Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Диета на 1200 ккал.

20.11.2015 в 14:50

1200 ккал - минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:

08: 00 - Овсянка на молоке, кофе.
11: 00 - молочно - банановый коктейль.
13: 00 - индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай.
16: 00 - яблоко и стакан кефира.
Диета на 1200 ккал.
19: 00 - творог/натуральный йогурт, зеленый чай.

Смотрите ещё статьи о похудениях за неделю http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu