1 есть и худеть - полезные советы.2 что такое белки? Где их взять и зачем они нужны?3 углеводы и гликемический индекс продуктов.4 жиры, их разновидности и польза при похудении.5 питание для похудения, что и когда есть?
Далее читайте о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta