Фаршированный кальмар "Цезарь".

Этап атака.
Автор: Юлия кривошапка.

Кальмар.
Перепелиные яйца.
100 мл кефира.
Чеснок, петрушка.

Разморозить кальмара, почистить его от пленочки и проварить 2-3 минутки. Плотненько, но осторожно, нафаршировать его вареными перепелиными яйцами (у меня 10 штучек вышло), посыпать укропом. Поместить его в маленькую формочку и залить до половины соусом.

Соус: 100 г. 0% кефира + головка чеснока + петрушка - всё перетереть в блендере.

Выпекать до корочки, не долго, минут 15.
Украсить соусом, в котором он запекался и кефирчиком!

Источник диета дюкан. Фото рецепты.
Мы рекомендуем подписаться! Дюкан диетадюкан этапчередование Retseptidukan.