Форшмак из сельди по дюкану.

Атака.

Атака@Retsepti. Dukan.

Ингредиенты:
Сельдь соленая 400 г.
Лук 1 шт.
Куриное яйцо 2 шт.
Хлеб по дюкану (см. Альбомы).

Селедку кладем в чашу блендера и мы измельчаем, но не в пасту.

Лук мелко рубим. Отваренное яйцо мелко рубим. Лук и яйца с сельдью смешиваем. Подаем с хлебом из отрубей (см. Альбом "Хлеб").

Ещё читайте статьи об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana