Как говорит моя дочь: "Мама, Никак не Могу Понять, как это Есть Жиры, и Скидывать Свои Жиры" и хохочет сидит!
На самом деле суть кетогенной диеты в том, что мы снижаем количество потребляемых углеводов. И уже этого одного достаточно, для того чтобы сжигать свой собственный жир!
В рационе в присутствуют жиры, конечно, но я бы не сказала, что в другие дни его не было, просто сейчас я выбираю мясо пожирнее, рыбу пожирнее, добавляю в салат оливковое масло, масло MST в кофе (и то, это совсем необязательно), ем сыр, яйца, орехи, оливки, маслины, и ем много овощей и зелени, считаю, что мой рацион суперполезный и разнообразный. И если мы говорим о здоровой версии Кето, то это в первую очередь для здоровья, а похудение всего лишь бонус на кетогенной диете.
Что я заметила в улучшении своего здоровья, когда перешла на здоровое Кето, во-первых, у меня исчез ПМС, всю жизнь страдаю очень сильным ПМС, я раздражительна за 10 дней до начала цикла, злая как собака, и "Кошмарю" свою семью, а здесь я даже не заметила, ходила пела песни, нацеловала мужа, и вообще была полностью счастлива, у меня не набух живот, и не раздулась грудь, как это обычно бывает перед началом цикла! У меня даже были мысли, что я забеременела, так как ПМС вообще отсутствовал, но просто потом начался цикл, и не было боли, как эта боль была всегда, я не пила обезболивающее первый раз за все циклы моей жизни!
Поскольку теперь все свободное время не посвящаю еде, стала больше работать, у меня повысилась работоспособность, выносливость, стала много дел делать по дому и я везде успеваю!
Настроение отличное, сладкое есть не хочется, на еду вообще не тянет, и более того слюна перестала течь, просто какое-то волшебство, я могу пройти мимо кафе, где стоит невероятный аромат булок с корицей, и я даже не захочу эту булку!
В общем, продолжаю худеть и качать попу! Подписывайся, будем вместе это делать Кето кетодиета.