Как избежать обвисания кожи при похудении.

Резкая потеря веса чревата значительным обвисанием кожи. Поэтому, как бы не хотелось похудеть в короткие сроки, лучше предотвратить подобное неприятное последствие, воспользовавшись следующими советами.

1. худеть медленно. Дело в том, что любая диета не только сокращает объемы тела, но и сильно влияет на тургор кожи. Во время резкого похудения усиливается выработка гормона кортизола, который ослабляет клетки соединительной ткани, уменьшает выработку эластина и коллагена, от чего появляются растяжки и обвисание. Худеть рекомендуется не более чем на 5% от имеющейся массы в месяц.

2. принимать витамины. На диете в организме появляется большое количество свободных радикалов, нарастает интоксикация, кожа не получает достаточного питания и теряет упругость. Среди обязательных находятся витамины группы B, с, PP, а, Е.

3. ухаживать за кожей более тщательно. Во-первых, это касается тщательного очищения лица и тела. Сальные железы во время диеты начинают работать активнее, организм стремится очистить себя от токсинов, а в итоге - поры забиваются, кожа перестает дышать. Во-вторых, обязательно использование крема от растяжек. Только в том случае, если все-таки решили сбросить сразу много кг, то крем придется заменить салонными процедурами для стимулирования подтяжки кожи (это мезотерапия, уз пилинг, обертывания и массаж. 4. заниматься спортом. Помимо подтяжки мышц фитнес доказанно подтягивает и кожу, насыщает ее кислородом, делает более упругой и гладкой. Это факт!

Больше информационных статей о быстрых похудениях http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/bystroe-pohudenie