You are here
Как похудеть? 1. первых 3 дня мы уменьшаем обьем желудка.
10.11.2015 в 06:24
Едим 5-6 раз в день, порция - блюдечко, ложка - чайная.
2. выполняем пункт 1 подключаем к этому 2-2. 5 л жидкости в день. Это еще 2 дня.

4. выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт. За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час. (Можно пол часа утром, пол часа вечером или распределить как-то иначе этот час. Еще 7 дней.
Итого 19 дней. После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе, сможете уже правильно подбирать для себя питание. Главное - это не так сложно, как кажется. Надо задаться целью.
Смотрите ещё о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta
Категории: диета на каждый день, правильная диета