Молочный суп по дюкану, с рыбой и цукини.

Чередование.

2 вида рыбы на ваш вкус.
Обезжиренное молоко.
Кукурузный крахмал.
Цукини.
Лук порей.
Корень имбиря.
Специи, соль и перец.

Сварить 2 вида рыбы, красную и белую (например, семга и треска.
Достать рыбу, процедить бульон.
Обезжиренное молоко соединить с рыбным бульоном пополам (молока можно больше.
Добавить крахмал для загустения.
Порезать цукини дольками, лук - порей тонкими кольцами, кинуть в бульон, варить до готовности.

Добавить рыбу, тертый корень имбиря, специи, соль. Приятного аппетита!

Читайте далее об этапах дюкана здесь http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana

Источник: https://dietadlyapohudeniya.com/effektivnoe-pohudenie/kurinyy-sup-s-yaycom-pashot-po-dyukanu-ot-natali-shevcovoy-borodinoy