Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Нескучная грудка (куриная грудка с сыром) атака.

25.09.2018 в 20:25

Итого на 100 грамм 144 ккал.
Б/ж/у 22. 4 / 5. 7 / 0. 6.
Ингредиенты:
Куриная грудка - 1 шт.;.

Сыр твердый маложирный 60 гр;.
Травки сухие - 1 ч л.
Соль по вкусу.
Яйцо - 2 шт.;.
Красный перец молотый - 1 г.
Приготовление:
Грудки отбить, положив их в плёнку или кулёк. Посолить, посыпать любимыми травами. Завернуть сыр в грудку.
Сделать смесь из яйца, молотого перца, тертого сыра, очень хорошо смочить в смеси.
Нескучная грудка (куриная грудка с сыром) атака.
Запечть со всех сторон в духовке. Переложить на сковороду. Подлить водички и тушить минут 15 под крышкой. В процессе готовки можно положить кусочки помидорчика без шкурки и зелень. Они впитают в себя и сладость и остроту, а сами отдадут ароматы и запахи.

Категории: дюкана атака