Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Нежные блинчики к завтраку.

11.11.2017 в 08:24

На 100 грамм - 118. 26 ккал? Б/ж/у - 5. 99/7. 01/7. 52?
Атака.
Ингредиенты:
Овсяные отруби - 50 г.
Пшеничные отруби - 30 г.
Вода - 245 мл (теплая).
Яйца - 2 шт.
Оливковое масло - 15 мл.
Подсластитель - по вкусу.
Приготовление:
Нежные блинчики к завтраку.
Воспользовавшись блендером, превратить отруби в порошок (если мелкие, можно этого не делать), растереть с яйцами. Добавить остальные ингредиенты, предварительно растворив подсластитель в теплой воде. Оставить массу набухнуть на полчаса при комнатной температуре, несколько раз за это время перемешать Лопаткой. Печь тонкие блины, набирая немного теста половником и распределяя по всей поверхности антипригарной сковородки. Приятного аппетита!

Категории: дюкана атака