Один из прекрасных дней моего правильного питания!

7. 00 завтрак: Овсянка с хлебцом и чай с лимоном.
10. 00 перекус: свежие фрукты (ананас и гранат) 13. 00 обед: тыквенный суп с имбирем, салатные листья и мини спаржа на пару.
16. 00 перекус: смузи из свежего обезжиренного йогурта, грейпфрута и стружкой миндаля.

19. 00 ужин: кусочек отварного мяса с сельдереем и свежими овощами.

Читайте далее статьи о правильной диете http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta