7. 00 завтрак: Овсянка с хлебцом и чай с лимоном. 10. 00 перекус: свежие фрукты (ананас и гранат) 13. 00 обед: тыквенный суп с имбирем, салатные листья и мини спаржа на пару. 16. 00 перекус: смузи из свежего обезжиренного йогурта, грейпфрута и стружкой миндаля. 19. 00 ужин: кусочек отварного мяса с сельдереем и свежими овощами.