Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Olen'ka Li.

27.04.2018 в 20:25

Атака.
2 ст. Ложки овсяных отрубей.
- 1 ст. Ложка пшеничных отрубей.
- 1-2 ч. ложки молотых семян льна.

- 1 яйцо.
- 0, 5 ч. л. разрыхлителя.
- Сахзам (2 пакетика "фит - Парада").
- 100 гр мягкого творожка 0%.
- 2-3 ст. Ложки жидкого питьевого молока.
- 1 ст. Ложка изолята (думаю можно и без него совсем, тесто густое выходит).
- Ароматизатор по вкусу и желанию.
Olen'ka Li.
Всё тщательно перемешать ложкой. Выливать партиями на горячую вафельницу. Каждая вафелька около 3-5 минут готовится. Чем лучше подсушите её, тем более хрустящей она получится.

Категории: дюкана атака