Овощной мильфей с лососем по дюкану.

Этап чередование.
Чередование@Retsepti. Dukan.

2 больших куска копченого лосося.
75 г мягкого сметанообразного творожка 0% (домик в деревне).
1 большой огурец.
Приправы, укроп, соль, перец.

Разрезать огурец на тонкие полоски, затем на прямоугольнички небольшого размера. Также разрежьте лосось на маленькие прямоугольники. Собрать мильфей в следующем порядке: огурец, лосось, творожок приправленный солью, перцем, любимыми приправами (соли должно быть немного, лосось уже соленый. Закончить кусочком огурца, сверху украсить укропом. Таким образом, если у вас есть красная икра без масла, можно украсить сверху икрой. Отличная закуска получается.

Ещё читайте об этапах дюкана http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/etapy-dyukana