Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Почему твой вес больше не вернется, или чем ПП отличается от самых - самых эффективных диет.

28.03.2021 в 20:51

С чего все начинается? Ты случайно на себя взгляд в зеркало бросаешь. Не красиво встаешь перед ним, позируя, подтянув, приподняв, выбрав самый лучший ракурс. А случайно видишь себя такой, какая есть, и понимаешь, что худеть надо срочно!

Почему твой вес больше не вернется, или чем ПП отличается от самых - самых эффективных диет.
А дальше "о'кей, гугл - как мне похудеть? " И море самых разных советов и диет. Ты пробуешь одну, другую, третью. Сбросила 2 кг, набрала 3. ты мучительно считаешь калории, готовишь себе отдельно и готова стукнуть мужа половником просто за то, что он ест ароматную котлетку с золотистой корочкой, а тебе нужно опять давиться безвкусной курогрудью с гречкой.
А самое страшное - что стрелка весов стоит на месте. А чтобы она поползла вверх, тебе уже достаточно просто посмотреть на печенье или конфетку. И тогда ты понимаешь, что все дело в наследственности, широкой кости, отсутствии натуральных продуктов.
В чем твоя ошибка? Все очень просто. Любая диета - безуглеводная, безжировая или с жестким - прежестким подсчетом калорий вызывает у организма стресс. Результат - обмен веществ замедляется. И когда ты после диеты возвращаешься к обычному рациону (на котором ты держала вес последние 5-10 лет), происходит удивительная вещь - ты начинаешь стремительно набирать вес.
Правильное питание (ПП) - это не диета. Вместо того, чтобы во всем или во многом ограничивать себя - ты ешь. Ешь минимум пять раз в день. В твоем меню обязательно есть фрукты и овощи. Есть мясо, есть сыр, есть шоколад, если ты его очень любишь. Совсем не обязательно готовить для себя отдельно, вся семья, включая маленьких и больших детей, может есть те же блюда, что и ты.
Но ты будешь есть правильно. Правильную еду в правильное время. С помощью ПП ты раскачаешь свой обмен веществ и усилишь метаболизм.
Именно поэтому ты не наберешь вес. Ты просто будешь питаться правильно и легко поддерживать себя в нужной форме.