Правильное питание это еще не залог идеальных параметров.
Да, вы сможете похудеть, полезная пища сделает кожу свежее и очистит организм, а обилие натуральных продуктов зарядит энергией и бодростью. Однако для того, чтобы полностью убрать визуальные дефекты ( "Ушки" на бедрах, дряблость кожи после похудения и пр. ) одной сбалансированной диеты недостаточно. Чтобы сделать фигуру красивой нужно не только убрать лишние килограммы, но и укрепить тело, поднять тонус кожи, придать формам рельефности и упругости это все силовой тренинг! Я думала, что уже этот миф про мужеподобность давно развеян, но нет он меня преследует постояноо! Такие вопросы как: я буду бодибилдером, я боюсь быть здоровой, я боюсь накаченных ног? Большинство женщин боятся железа и тренажеров как огня. Вдруг после силовых тренировок вырастут бицепсы жутких размеров, плечи расширятся, подобно мужским, и вообще фигура потеряет женственность? При словах силовой тренинг все сразу представляют женщину - киборга!
Все это домыслы! Силовые тренировки делают тело не только и не столько стройным, но и рельефным. Пресс, упругие бедра и руки без "Холодца" - разве не это мечта любой поклонницы фитнеса? Истрашный миф "Силовой Фитнес Фигуру Мужеподобной Делает". На самом деле это невозможно в принципе, поскольку любая дама защищена от возможности нарастить (и "Перерастить") мышечную массу генетически. Высокий процент эстрогена в женском организме способствует плавному и очень медленному процессу формирования мышечной массы (груды мышц - это результат влияния мужского гормона тестостерона, которого у нас в организме очень, ну очень, мало.
Любая женщина имеет примерно в два раза больше жира под кожей, чем мужчина, и большая часть этого жира находится в области таза и бедер. У женщин масса мышечной ткани составляет всего 30-35% от общей массы тела, у мужчин - примерно на 10-12 % больше. Особенности телосложения никогда не сделают из девушки мужчину, даже если у нее достаточно развиты мышцы! Девочки если вы боитесь подпускать к своему телу железо, то просьба меня не беспокоить я не преподаю "Танцульки"!
Подробнее читайте о быстрых похудениях http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/bystroe-pohudenie