Пример правильного питания.

Завтрак: каша * вареное яйцо фрукт * чай * с хлебом.
Ланч: йогурт\творог\кефир\овощи_фрукт.
Обед: суп*\\каши_нежирная рыба*_мясо * овощи *.
Полдник: творог\кефир\овощи *.
Ужин: нежирная рыба*_мясо * творог\яйцо овощи *.
Поздний ужин: кефир\творог.

Вы не только начинаете правильно питаться, но и худеть!

Больше информационных новостей о правильной диете по ссылке http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pravilnaya-dieta