Простая диета. Завтрак: Овсянка.

Перекус - яблоко.
Обед: отварная рыба/курица/ с овощами или суп.
Перекус - овощи/кефир/творог.
Ужин: творог или 2 отварных яйца
.

- 2-3 Кг за неделю!

Смотрите ещё о похудениях за неделю тут http://dietyi.ru-best.com/effektivnoe-pohudenie/pohudenie-za-nedelyu