Роллы калифорния. Чередование.

Ингредиенты:
3 яичных белка.
1/4 Стакана огурец, соломкой.
1/2 Стакана крабовых палочек, мелко нарезанных.
1, 5 столовые ложки нежирного майонеза (см. Рецепты в альбомах).
1. 5 средние листа водорослей нори.
3 столовые ложки соевого соуса.

Вылейте хорошо взбитые яичные белки на чуть сбрызнутую маслом сковороду.
Готовить пока обе стороны омлета не станут коричневого цвета. Снимите и разрежьте на квадраты на квадраты (2 х 2 см).

Смешайте майонез с крабовыми палочками.
Разрежьте листы водорослей нори на полосы шириной около 4 см.
Разложите 1-2 ст. л. крабового мяса, огурец, и 2-3 яичных квадратика (см. Фото).
Аккуратно закрутите водоросли. Подавать с соевым соусом.

Источник диета дюкан. Фото рецепты мы рекомендуем подписаться! Дюкан диетадюкан этапчередование Retseptidukan.