Silvia Ceveli атака.

Худеем с помощью хлеба норма отрубей на 2 дня. Бяку из организма выводит.
На понадобится:
Отруби овсяные 4 ст л., отруби пшеничные 2 ст л, кефир обезжиренный 7 ст л., сода 0, 5 ч л., соль по вкусу, зелень (у меня кинза).
Мы готовим:

Все перемешиваем и отправляем в духовку на 15-20 минут в духовку 180.