Котлетки из тунца консервированного.

Белковый ужин!
Света афанасенкова.
Атака.
Банка консервированного тунца в собственном соку, луковица, ложка овсяных отрубей.
Зелень, зубчик чеснока, соль, перец, одно яйцо большое, все смешать, слепить котлетки и обжарить со всех сторон.

Соус: творожок мягкий, чеснок, соевый соус, зелень!