Диета для похудения

Полезная информация о диетах, новости, отзывы, описания, инструкции и многое другое

Суфле из сёмги.

21.11.2017 в 11:49

Атака.
Ингредиенты на 18 порций.
* 500 г Филе семги или форели.
* 2 свежих яичных белка.
* 100 мл йогурта или молока 0% ( у меня молоко).
* соль.
Приготовление.
Суфле получается нежное, воздушное, тающее во рту.
Здесь рекомендуется использовать именно семгу или форель, т. к. с горбушей или другой лососевой рыбой получится другой вкус.
Филе семги измельчить в блендере или мясорубке.
Белки взбить с солью, добавить молоко и взбивать еще пару минут.
Суфле из сёмги.
Аккуратно ввести во взбитую массу измельченное Филе семги, перемешать.
Формочки суфле на 3/5 объема наполнить.


Выпекать 35-40 минут в духовке, предварительно разогретой до 180 гр. С.
Во время выпекания суфле поднимется, после остывания осядет.
Готовое суфле полностью остудить и лишь затем вынуть из формочек. Выложить суфле на блюдо, застеленное салатными листьями. Приятного аппетита!

Категории: дюкана атака